オプラのショーが放送されていないからといって、私たちは最高の人生を送り、最高の自分になるために努力することをやめるつもりはありませんね。 まさか、妹。 これらの8つのヒントは、目的のある生活を送り、可能な限り最高の自分でいることに満足するのに役立ちます。
感謝の気持ちを練習します。
感謝の気持ちを育むには練習が必要ですが、一度始めるとかなり中毒性があります。 お子さんからの抱擁、コーヒーのホットポット、雨の後の匂いなど、感謝すべきものに囲まれていることがわかります。 困難な状況でも感謝の気持ちを見つけてゲームを盛り上げましょう。 「洗濯物だ！」を回してください。 「ありがとう、洗濯機…」に
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親切にしてください。
あなたがあなたの最高の自己になりたいのなら、優しさは絶対必要です。 これで一生懸命働くことはないでしょう、そして正直なところ、それは気持ちがいいです。 思いやりのある行動をランダムに実践する習慣を身につけましょう。 あなたの夕食のレシピを2倍にして、それを年配の隣人に持ってきてください。 テイクアウトカウンターにチップを置いてください。 彼女の笑顔でチェックアウトの人を褒めましょう。
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寛大になりなさい。
あなたの時間と宝に寛大になりなさい。 あなたにアピールする使命を持った慈善団体を見つけて、あなたの時間をボランティアで手伝ってください。 スケジュールがあまりボランティアに適していない場合は、評判の良い組織を選び、困っている人の生活を改善するためにできることを寄付してください。
現在に住んでいます。
過去を絶えず嘆いたり、未来を心配したりしていると、自分自身や他の人にあまり良いことをすることはできません。 あなたが今していることに集中してください。 あなたが子供に本を読んでいるなら、あなたが成し遂げる必要がある他のすべてのことについて頭を悩ませないでください。 親密さと特別な時間を一緒に楽しんでください。
何か新しいことに挑戦します。
料理教室に参加したり、スキューバダイビングに行ったり、5Kに登録したりできます。 興味を広げることで、自分が得意なことと楽しんでいることを学ぶことができます。 興味のある人は面白い人です。
よく食べてよくなりなさい。
本当にあなたのベストであるために、あなたはあなたの体にそれが必要とする燃料を与えなければなりません。 がらくたを投げて、あなたの台所を新鮮な、丸ごとの食物で満たしてください。
エクササイズ。
走る。 泳ぐ。 自転車。 歩く。 ただ 動く. 健康は、勇気を持って人生に取り組むためのエネルギー、スタミナ、そして見通しを持つために不可欠です。
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読んだ。
図書館に行くか、これらの本をダウンロードして、あなたの人生を最適化するための貴重な洞察を得てください。
- 意識的に生きる芸術 ナサニエル・ブランデン博士（Simon and Schuster、1977）
- 今の力 エックハルト・トール
- 富を超えて アレクサンダーグリーン
女性のためのより多くの健康のヒント
クイズ：体のケアはしますか？
パパニコロウ塗抹標本101：あなたが知る必要があること
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