風邪とインフルエンザの季節 少なくとも最初のラウンドは私たちにあります。 Nyquilをかじったり、メントールをこすったりする代わりに、病気と戦うのに役立つハーブのオプションがあります。 これらの幾つか 薬草 あなたの裏庭の庭にさえいるかもしれません！
風邪とインフルエンザの季節 少なくとも最初のラウンドは私たちにあります。 Nyquilをかじったり、メントールをこすったりする代わりに、病気と戦うのに役立つハーブのオプションがあります。 これらの幾つか 薬草 あなたの裏庭の庭にさえいるかもしれません！
ニンニク 免疫システムのブースターとして長い間宣伝されてきました、そして多くの研究は人々がニンニクの定期的な投与量を与えられたことを発見しました サプリメントは、インフルエンザやライノウイルスのさまざまな株などのウイルスをよりよく防ぐことができます。 風邪。 ニンニクのサプリメントを摂取したり、新鮮なニンニクを毎日食べたりすると、免疫力が高まります。また、ニンニクを摂取した人が病気になった場合、より早く回復することが研究でわかっています。 新鮮なニンニクのクローブを蜂蜜に細かく刻み、風味を鈍らせます。
エキナセアは、風邪を引いたらあまり効果がないかもしれませんが、ニンニクのサプリメントと併用すると、風邪やインフルエンザを予防できるという証拠がいくつかあります。 毎日サプリメントやお茶としてお召し上がりください。
タイムは、新鮮なもの、乾燥したもの、またはエッセンシャルオイルとして保管されているもののいずれかで、風邪やインフルエンザにかかったときに気分が良くなるのに役立ちます。 タイムは自然な去痰薬であり、胸の粘液を緩め、咳をより生産的にします。 小さじ2杯の新鮮なタイムを沸騰したお湯のカップに10分間浸して、タイムハーブティーを淹れます。 タイムスチームバスは、もう1つのリラックスと癒しのオプションです。 一握りの乾燥タイムを数滴のタイムエッセンシャルオイルをお湯のボウルに入れます。 ボウルに寄りかかって、頭とボウルの両方をタオルで覆い、蒸気を吸い込むことができるようにします。
