夏の晴れた日が本格的に続き、私たちはそれらの余分な10ポンドを脱ぐためにジムに急いでいるので、多くの人が見落としています あなたの外見を明るくし、自信をつけ、健康とウェルネスの外観を醸し出すための重要な方法—あなたの 笑顔。 夏にぴったりのワードローブ、アクセサリー、ヘアスタイルはすべて明るい外観に影響しますが、調査によると、人々が他の人について最初に気付くのは笑顔です。 審美歯科の15年のベテランであるティモシーチェイス博士によると、健康的な笑顔、白い歯、そして健康な歯茎は、あなたの外見から10年かかる可能性があります。
白噛みはどれほど重要ですか？
歯磨きとデンタルフロスは、歯を最も白く輝かせ続けるのに必ずしも十分ではありません。 何を食べ、何を食べないかは、歯がどれだけ白いかを決める大きな要因になります。 専門の歯科医が最も効果的ですが、特定の果物や野菜は白い歯の探求に役立ちます。
「何人かの人々はあなたの歯の世話をすることがどれほど重要であることができるかについて理解していません」と言います チェイス博士、D.M.D。、SmilesNYの実践パートナー。 「健康的な笑顔は見た目や気分を良くするだけでなく、歯の健康の問題は、心臓や腎臓の問題、赤ちゃんの低出生体重などの全身の問題に関連しています。」
しかし、単純な歯の問題に対処することは、磁器のベニアのために大量の現金をフォークしたり、厄介なホワイトニングトレイで寝たりすることを意味するものではありません。 笑顔だけでなく、体にも良い食べ物にこだわるのと同じくらい簡単です。 勝つ勝つ！
「健康的な笑顔を作ることであなたの外見を明るくすることは、人々が考えるほど困難な仕事ではありません」とチェイスは言います。 「それは人の全体的な健康にとって非常に重要な要素であり、見落とされるべきではありません。」
明るい笑顔はすべきこととすべきでないこと
ハリウッドの笑顔には、カリカリの果物と野菜が最適です。 それらはあなたの歯のための研磨スクラブとして機能し、また唾液の生成を刺激し、それは歯垢の形成を防ぐのを助けます。
チェイス博士のすべきこととすべきでないこと
NS：
|
してはいけないこと：汚れの原因となる食品や物質をできるだけ避けることが重要です。 簡単なルールは、頑固な洗濯物の染みを引き起こす食べ物は歯も汚す可能性があるということです。 これらの食品を摂取した後、歯を磨いたり、少なくとも口を水で洗い流したりすることは、染みを防ぐのに役立つ優れた方法です。 避けるべき食品は次のとおりです。
|
より多くの食べ物と美容のヒント
脂肪を食べて燃やす
お肌を明るくする食品
老化を逆転させる食品
