私たちはいつも、太くてボリュームのある、甘美な髪のモデルや有名人を目にします。 長くても短くても、十分で若々しく見えます。 真実は、多くの女性が妊娠後のホルモン、更年期障害、病気またはストレスのために薄毛になっていることに気づきます。 ここでは、よりふっくらとした太い髪にするためのヒントをいくつか紹介します。
あなたの髪を理解する
いつでもあなたの髪は3つの段階の1つにあります：Anagenサイクル-それが実際に成長しているとき、Catagen フェーズ-髪の下3分の2が破壊された中間フェーズ、または休止期-休止期 段階。
通常、髪の約85〜90％がアナゲン期にあり、1％がカタゲン期にあります。 残りの髪は休止期にあります。 ただし、状況によっては、成長中の髪がこのサイクルに早く到達し、薄毛になる可能性があります。
原因を特定する
これは、それが妊娠後のホルモンであるか、甲状腺の問題であるかどうかにかかわらず、薄毛の原因を特定するために医師に確認する時です。
健康な髪の食事を試してみてください
健康的な髪の成長に役立つビタミンやミネラルを含む食品が食事に含まれていることを確認してください。 葉酸（大豆や小麦に含まれる）は薄毛に役立ち、ビタミンC（柑橘系の果物に含まれる）はケラチンの生成に役立ち、ビタミンA（ほうれん草に含まれる）は頭皮を健康に保つのに役立ちます。 最後に、ビタミンB（赤身の肉に含まれる）は脱毛を防ぐのに役立ちます。
また、ビタミンを服用し、医師または皮膚科医に、毎日の良いビタミンまたはビオチンと亜鉛と組み合わせた上記のビタミンのサプリメントについて相談してください。
深い状態
あなたの既存の髪は、要素にさらされ、頻繁に洗ったり、ブロー乾燥したりすると、弱くて脆くなる可能性があります。 頻繁なコンディショニングトリートメントで保湿と強さを保ちます。 週に一度、髪をシャンプーして余分な水分を取り除き、ディープコンディショニングマスクを適用して暖かいタオルを頭に巻き付けます。 20分間そのままにして、すすぎます。 これが長すぎる場合は、次のような新しいエクスプレスコンディショニングトリートメントのいずれかを試してください。 ダブダメージセラピーインテンシブリペアコンディショナー （全国のドラッグストアにて）。
頭皮をマッサージする
ココナッツオイルまたはホホバオイルで頭皮をマッサージして、頭皮の循環を促進します。 濡れた髪でも乾いた髪でも、頭皮にココナッツオイルを塗ります。 頭皮の周りを円を描くようにマッサージします。 温かい濡れたタオルを頭に巻き付けて仕上げ、さらにコンディショニングのために10分間そのままにします。
「自宅で髪をどのようにケアするかは、髪の健康と外観に大きな影響を与えます」と、有名な髪の専門家であり、Eva Scrivo onBeautyの著者であるEvaScrivoは述べています。
ボリューム化
シャンプー、コンディショナーからヘアスタイリング製品まで、ボリュームのある製品に切り替えましょう。 これらの製品には、髪に潤いを与える成分が含まれています。 これらには、周囲の環境から水分を吸い込み、それを髪の毛に引き付ける非油性物質である保湿剤が含まれます。 これらの保湿剤は毛幹を膨らませ、一時的に髪の毛を太く見せます。 ヘアボリューマイザーのポリマーが各ストランドをコーティングし、厚みのある外観を追加します。 その結果、水分の増加は、髪の各ストランドが太く見えるのにも役立ちます。
戦略的な色
戦略的な色の配置を試して、スタイリストにローライトを依頼して、太い髪のような錯覚を作り出してください。
拡張機能を追加する
あなたがあなたの髪に余分な長さを求めていない場合でも、エクステンションはボリュームと膨満感を追加するための素晴らしい方法です。 本物のヘアエクステンション（価格は500ドルから）を提供するサロンを見つけるか、新しい自宅の1つを試して、バージョンをクリップして、時間とお金を節約します。 ミラノヘアエクステンション. これは、本物の人間の髪の毛から作られた数少ない日曜大工のエクステンションの1つです。 通常の髪の毛と同じようにカットしてスタイリングすることができ、数本の髪の毛でも大きな違いを生むことができます。 これらはまた、サロンエクステンションに比べてメンテナンスが少なく、コミットメントがありません。
レーザーコームをお試しください
FDAが承認した新しい家庭用テクノロジーは、髪に栄養を与えるレーザー光エネルギーを使用して髪を活性化し、状態を改善します。 結果は、頭皮と髪の状態にもよりますが、通常6〜16週間で見られます。 高価ですが（在宅ユニットの平均は500ドル）、これは別の優れたオプションになる可能性があります。
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