ほら、1月にそのジムのメンバーシップにサインアップしたとき、私たちは完全に善意でした。 1 —しかし、過去3か月間建物に足を踏み入れていないので、苦労して稼いだお金をトイレに流したほうがいいと感じています。 メンバーシップを取得することは、理論的には素晴らしいアイデアのように思えました。それは、私たちが行かない理由を約100万と考えることができるということだけです。
そして今、さらに6つの驚くべき理由があります。 うん、これらの6つ アプリ 超安価（無料でも）で、自宅で素晴らしいトレーニングを受けるのに役立ちます。 時間の不足やすべての肉の頭に脅迫されていることが、運動しないためのお気に入りの言い訳の2つである場合、これらのアプリはそれをすべて修正します。
1. Aaptiv
Aaptivは、自宅でのトレーニングに関しては真剣にシズです。 彼らはあなたの電話に直接ストリーミングするたくさんのクラスを提供します。 ヨガのクラスを受講してみませんか？ ブーム、Aaptiv。 いくつかの体重運動をしたいですか？ Aaptivはあなたを持っています。 スピンクラスを受講したり、瞑想したりすることもできます。
月額9.99ドルですが、スタジオでの無制限のスピンとヨガのクラスの数を考えると、その価格は非常に安いです。
NS フィットネス ブレンダーワークアウトアプリは iTunesで入手可能 と Android用GooglePlayで.
ユーザーは言う： 「トレーナーを耳元に置いて、大好きな音楽のプレイリストと組み合わせてください。これほど素晴らしいものはありません。 トレーニングにこれほど興奮したことはありません。」
価格： 無料ダウンロード/月額9.99ドル
1. 合計ソファから5K
あなたが持っているときに誰がランニングコーチを必要とします あなた自身のポケットトレーナー? とともに 5Kにソファ アプリを使用すると、最初の5Kの準備と準備ができる完全な9週間のランニングプランにアクセスできます。 アプリを使用して、ランニングをマッピングしたり、ソーシャルメディアを通じて進捗状況を共有したり、時間を追跡したりできます。 統計は、毎日のトレーニングに基づいて推定カロリー消費量と予測される5K回について利用できます。 最高の機能の1つは、アプリが実行ごとに実際に話しかける音声または音声の合図によって補完されることです。
ユーザーは言う： 「私はこのアプリをスピードトレーニングに使用しています。 初心者の方には是非お勧めします。 ウォーキング/ジョギングのインターバルをすることから走り始めました。 それを知る前に、私は3マイルに成長した1マイルをジョギングすることができました。 10月に私は最初の10kを歩かずに走りました！」
価格： $2.99
もっと：レディー・ガガは慢性的な筋肉痛を和らげるためにジャイロトニックワークアウトに目を向けます
2. 7分間のトレーニング
クイックトレーナーアプリの世界では、 7分間のトレーニング 文字通り何百ものユーザーレビューがそれを裏付けるという、ちょっとした大事なことです。 名前が示すように、このアプリは1日わずか7分でフィットネスを改善することに重点を置いています。 7分ワークアウトはで紹介されています ニューヨークタイムズ そしてその アメリカスポーツ医学会 健康 ＆フィットネスジャーナル. 各7分間の「集中トレーニング」セットは、体重と椅子だけを使用して心臓を刺激するように設計されています。 これにより、短いパワーバーストワークアウト（合計3セットで実行することをお勧めします）は、ジムに行く時間やお金がないほとんどの人にとって理想的です。 iTunesと グーグルプレイ.
ユーザーは言う： 「私はこのアプリを使ってルーチンを変更しました。 コマンド、タイミング、組み込みのハウツービデオは、私を軌道に乗せ、やる気を起こさせ、適切なフォームとテクニックを使用するのに非常に役立ちました！」
価格： 無料
次は： タバタ無料
2013年3月に最初に公開されました。 2017年9月に更新されました。
