失敗した関係からの悲しみは当然ですが、あなたが解散したときにブルースを生き残るためにあなたが従うことができる癒しの戦略があります。
あなたの関係は終わり、あなたは悲しくて孤独を感じます。それは別れのブルースの悪いケースです。 今こそ、より良い一日を過ごすために、悲しみ、怒り、後悔を乗り越えるのに役立つ戦略を立てる時です。 喜びと興奮で始まったものは、あなたの心を傷つけて終わりました。 ここでは、苦痛を最小限に抑え、関係の終わりを適切に悼み、前進できるようにするためのヒントをいくつか紹介します。
悲しみを期待する
関係の終わりに悲しむのは大丈夫です、そして普通です。 あなたは、あなたが深く気にかけている人なしであなたの人生を前進させることに直面しています。 当然のことながら、別れた後の最初の数週間は感情的に落ち込んでいます。
支持を得ます
解散後の浮き沈みに苦しんでいるときに、誰があなたのサポートネットワークになるかを考えてください。 あなたを本当に気にかけている家族や友人は、あなたが物事を話しているときに耳を傾けるためにそこにいるでしょう、そしてそれは本当に助けになります。 1人の人に過度に寄りかかることは避けてください。数人に少し寄りかかってから、1人の友人だけで同じ地面を繰り返し覆うことをお勧めします。 必要なサポート、およびさまざまな洞察とアドバイスを、サポーターの所有者の各メンバーから得ることができます。
それをきれいにする
箱を手に入れて、前の仲間が残したものをすべて片付けてください。 彼と強いつながりのある写真、ラブレター、ギフトなど、どんな記念品でも同じことをしてください。 彼のものを返して（送ってもらいましょう！）、メモリボックスを保管して、アイテムが一緒に共有したものを常に思い出させないようにします。 あなたの家とオフィスの両方からこれらのアイテムを片付け、あなたの元をあなたの電子メールの連絡先と携帯電話から削除してください。 あなたはあなたを傷つけ、あなたの回復を粉砕する可能性のあるリマインダーを削除することに熱心でなければなりません。 それはあなたの人生を前進させるための重要なステップです。
生活し、学びます
あなたがこの過去の関係からより多くの距離を得るにつれて、それがどこでどのように失敗したかについて考えることに時間を費やしてください。 何を学んだの？ あなたは長続きしない何かに感情的な投資をしました、しかしあなたは今それから学ぶ機会があります。 新しい関係を成功させるためのより良いチャンスを与えるために、あなたは何を変えますか？
時間と距離はあなたの悲しみを助け、友人からのサポートはあなたを慰めます。 今後は明るい日が来ることを忘れないでください。
