国が技術的に進歩すればするほど、その人口がより多くの健康問題を引き起こすというのは悲しい真実です。 テクノロジー ただし、非アクティブを繁殖させる必要はありません。 実際、お気に入りの技術ツールを使用して、収益を見ながら健康を維持することができます。 テクノロジーを使用して健康とお金の面で維持するための私たちのお気に入りのヒントをチェックしてください。
すべての体のスケジュール
健康的なライフスタイルを邪魔するものは、満員のスケジュールほど速くはありません。最近では、ほぼすべての人が夜明けから夕暮れまでいっぱいのスケジュールを持っています。 それで、女性は何をしますか？ オンラインプランナーにフィットネス、睡眠、ストレス解消のアクティビティのスケジュールを開始します。 今日のスマートフォン、タブレット、簡単に同期できるカレンダーでは、スケジュールをいつでもすぐに確認できるとは限りません。 週に4日ジムに行きたいことがわかっている場合は、カレンダーに入れてください。 午後10時までにベッドになりたいことがわかっている場合。 毎晩、でそれをスケジュールすることを躊躇しないでください。 アポイントメントを扱うように健康を扱うと、イベントの準備をしてフォロースルーする可能性がはるかに高くなります。 すべてのデバイスの同期と正確さを維持するために、Googleカレンダーなどのクラウドシステムを使用していることを確認してください。 最良の部分？ このタイプのサービスは無料です！ ハイテクデバイスを充電して準備ができている限り、手帳の購入について心配する必要はありません。
あなたの健康のためのアプリ
はい、そのためのアプリがあります！ それが何であれ、あなたが必要とするものは何でも、あなたの健康を軌道に乗せる準備ができている無料または手頃な価格のアプリがある可能性があります。 私たちのお気に入りの無料の健康アプリのほんの一部をチェックしてください：
- myPill：毎日のアラームとその他の避妊関連機能を提供するこの便利なアプリで、避妊薬をもう一度忘れないでください。
- WebMDアプリ：症状をチェックしたり、治療法について学んだり、処方箋の相互作用をチェックしたりする必要があるかどうかにかかわらず、WebMDにはそのための無料アプリがあります！
- 失くす！ いくつかのLBを失う必要がありますか？ Lose itにサインアップしてください！ シンプルで自由な形式でカロリーと減量の目標を追跡します。 バディと協力して、説明責任を果たすこともできます。
- 健康的な食料品リストと食品スキャナー：食料品店で混乱させないでください。 健康的なライフスタイルの目標を設定したら、店で食べ物をスキャンして、それらを拾うべきかスキップするべきかを確認します。
- iMapMy：ランナー、ウォーカー、サイクリスト、フィットネス愛好家のいずれであっても、MapMyFITNESSシステムは、アクティビティ、消費カロリー、距離、ルートなどを追跡する準備ができています。 さらに、モバイルアプリはサイトと統合されているため、ログインしてオンラインでのアクティビティを追跡することもできます。
モバイルアプリに関しては、見つけることができる無料のリソースの数に実際には制限はありません。 もっと水を飲みたいなら？ 飲料水アプリをお試しください。 より良い睡眠が必要ですか？ ダウンロード リラックスして眠る アプリ。 最高の健康アプリを探すのに少し時間を費やすと、あっという間に正しい方向に進むことができます。
ウィーリングとディーリング
健康で健康を維持することは、時には費用のかかる仕事のように感じることがあります。 ジムの料金やフィットネスウェアから健康的なテイクアウトの高額な費用まで、あなたは努力をする余裕があるかどうか疑問に思うかもしれません。 少しの技術的ノウハウで、これらの一見避けられないコストで実際にバンドルを節約することができます。 のような取引サイト グルーポン と リビングソーシャル 特定の地域または都市内で人気のあるアクティビティやサービスの割引を提供します。 これらのサイトは、フィットネスクラス、アウトドアアクティビティ、健康補助食品、ジムのメンバーシップに関するお得な情報を見つけるのに最適な方法です。
最新のトレーニング用品を身に付けたい場合は、次のような毎日の取引サイトを試してください。 クライム また LeftLane Sports. これらのサイトは人気のあるブランドを大幅な割引価格で提供していますが、取引は1日か2日しか実行されないため、最良の選択を確実にするために迅速に購入する必要があります。 電子メール通知にサインアップして、競争に勝ち抜いてください。
少しの研究は、健康的なライフスタイルを送るためのコストを削減するのに大いに役立つ可能性があります。 次の購入を行い、タブレットまたはスマートフォンを取り出してクーポンをすばやく検索するか、 お得な情報。 実店舗の小売店の営業スタッフに結果を表示して、価格と一致するかどうかを確認できる場合もあります。
TEchのヒント
Foursquareなどのソーシャルメディアアプリを使用して、お気に入りの健康的な飲食店やジムにチェックインし、特別割引やクーポンを利用できます。
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