ラップ、マフィン、ワッフル：学校のサンドイッチの代替品– SheKnows

サンドイッチをスキップして、これらの楽しい選択肢のいくつかをお子様に詰めてください ランチ 今年は！

関連ストーリー。 パルメザンチーズとパンチェッタを添えたイナガーテンのサフランリゾットは、完璧な週末のランチになります

お母さん、サンドイッチはつまらない！ パンを片付けて、お子様のお弁当を完成させる他の方法を考えてください。 これらのブロガーはいくつかの素晴らしいアイデアを持っています—彼らの先導に従ってください！

画像クレジット：Grace from 素晴らしい食事

ピタはシンプルなサンドイッチに楽しいひねりを加えたものです。 2枚のパンの間に入れたものを詰め込むだけで、楽しく食べて子供たちに涼しい食事を楽しめます。 グレース、から 素晴らしい食事、マグロを詰めて、完全に魚をテーマにしたランチで流れることで、さらに一歩進んだ。

画像クレジット：Grace from 素晴らしい食事

ラップはサンドイッチの簡単な代替品ですが、小さな手で持って食べるのは難しい場合があります。 グレースのリードに従ってラップをスライスし、串に刺して、小さな手で簡単に楽しむことができます。 彼女はプロセス全体を 素晴らしい食事.

画像クレジット：Grace from 素晴らしい食事

素晴らしい食事 パンをイングリッシュマフィンに置き換えることで、もう一度やりました。 彼女はハムを重ねましたが、ピーナッツバターとゼリーからチキンサラダまで何でも入れることができます。 熱くは食べられませんが、グレースはサンドイッチを作る前にマフィンをトーストして、トーストしていないマフィンよりも歯ごたえを少なくしました。

画像クレジット：Keeley McGuire

マフィンは肉やスプレッドと重ねるのが難しい場合があるため、ブロガーのキーリー・マクガイアが肉を焼き上げました。 彼女はホットドッグを切り刻み、これらのコーンマフィンのねり粉に焼き上げました。これは、平日の夕食や小さなお弁当箱に入れるのに最適です。

これらのおいしい野菜のマフィンを作ることで、昼間のマフィンの食事をさらに盛り上げることができます。 お子様の茶色のバッグにサイドとして詰めるか、上記のマクガイアのように肉で焼きます。

材料

• エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
• 細かく刻んだ玉ねぎ2/3カップ
click fraud protection
• 細かく刻んだ赤ピーマン2/3カップ
• 全粒粉ペストリー粉1/3カップ
• 中力粉1/3カップ
• ベーキングパウダー小さじ2
• 新鮮なオレガノのみじん切り小さじ11/2、または乾燥小さじ1/2
• 砂糖小さじ1
• ガーリックパウダー小さじ1/4
• 小さじ1/4の塩
• 1/3カップの低脂肪ミルク
• 1/3カップの砕いたフェタチーズ
• よく殴られた大きな卵1個
• トマトペースト大さじ2
• 刻んだカラマタオリーブ大さじ2

方向

1. 大きなフライパンで油を中火にかけます。 タマネギとピーマンを追加します。 玉ねぎが柔らかくなるまで、よくかき混ぜながら5分ほど煮ます。 大きなボウルに移し、10分間冷まします。
2. その間、オーブンを華氏400度に予熱します。 ミニマフィンパンにクッキングスプレーを塗ります。
3. 全粒小麦粉、中力粉、ベーキングパウダー、オレガノ、砂糖、ガーリックパウダー、塩を中型のボウルに入れて泡立てます。
4. ミルク、フェタチーズ、卵、トマトペースト、オリーブをタマネギの混合物に入れてかき混ぜます。 乾燥した材料で井戸を作ります。 湿った材料を加え、混ぜ合わせるまでかき混ぜます。 準備したマフィンカップの3分の2をいっぱいにします。
5. マフィンを軽く焦げ目がつくまで13〜15分焼きます。 鍋で5分間冷やしてから、ワイヤーラックに移します。 温かいまたは室温でお召し上がりください。

日曜日にこれらのマフィンを作り、密閉容器に入れて最長2日間保管します。 室温で提供するか、華氏350度で再加熱します。

SheKnowsの他の記事

暑い日の放課後のおやつ
放課後のコンフォートフード
学校で健康的な食事