ホリデーシーズンを通してストレスを感じるのは、すべてを行うお母さんだけではありません。 家族全体、特に子供たちは、 休日 高いレベルの興奮と期待のために。 あなたの家族は管理するためにあなたの助けを必要としています 休日のストレス だから皆さんは今シーズンの完全な幸せを体験します。
過去のホリデーシーズン中に、あなたとあなたの家族が季節の喜びと同じくらい多くの季節のストレスを経験した場合、あなたはストレスをよりよく管理する方法を探している可能性があります。 あなたが休日を愛するのと同じくらい、あなたは休日のメルトダウンを愛していません。 今年は、家族の休日のストレスを軽減する方法を早めに考えて、デパートの真ん中の騒ぎを避けましょう。
現実的な期待を設定する
特大のエルフが訪れ、小売業者が広告を少しだけ増やしたため、「現実の生活」が完全に中断されるわけではありません。 しかし、あなたの子供はしますか？ いとこたちが訪れたり、飾りが出たりするのに興奮しているのに、家事や宿題などをやらなければならないことについて、彼らと話し合ったことはありますか。 月曜日はまだ洗濯の日であり、金曜日にはまだスペルテストがあります。 休日のスペシャルがテレビに表示されても、ありふれたルーチンは消えません—そして就寝時間はまだ午後8時30分です。 彼らはそれを思い出させる必要があります！
ダウンタイムをスケジュールする
あなたの家族がすべての中で十分なダウンタイムを持っていることを確認してください 休日のお祭り 進行中のすべてを処理します。 ある楽しい休日の活動から次の活動に移るのは、今のところ爆発的なように思えるかもしれませんが、完全な過剰刺激とそれに続く完全な感情的な崩壊の可能性は何でしょうか。 うん、かなり高い。 みなさんはリラックスする時間が必要です。 次のアクティビティに進む代わりに、停止して、引き戻して、そのままにしてください。 ホットココアやポップコーンを作って、一緒にリラックスしてください。
ヒント：
あるアクティビティから次のアクティビティに移動する代わりに、停止してしばらく時間がかかります。 ホットココアやポップコーンを作って、一緒にリラックスしてください。
睡眠と休息のルーチンを見る
簡単です 就寝時のルーチン お祭りの中で混乱するために—しかし今、あなたの子供は今まで以上に彼らの休息を必要としています！ 就寝時間と就寝時間のルーチンと小さなもののための昼寝時間を維持します。 適切な休息をとることで、あなたの子供はこのすべての興奮の感情的な激変をはるかにうまく管理することができます。 あなたもそうです！
休日以外の活動を計画する
店舗、メディア、そして世界は、休日、休日、休日を叫んでいる可能性がありますが、休日以外の何かが適切である可能性があります。 あなたとあなたの家族が一緒にやりたいことで、休日とは関係のないことは何ですか？ 自転車に乗る、ハイキング、 博物館訪問、ボードゲームやさまざまなアクティビティをプレイすることで、休日のプレッシャーを和らげることができ、必死の祝祭の中でも、あなたとあなたの家族にあなたの世界の中心がそこにあることを思い出させます。
少し先制して 計画、このホリデーシーズンは、欲求不満よりも楽しいものであることを確認できます。 それが問題になる前にあなたの家族がストレスに対処するのを手伝ってください！
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