ああ、新年の決議の秋はすでに全国で聞かれています。 それでもダイエットの決議に固執している場合は、おめでとうございます！ しかし、すでに悪い食習慣に陥っている私たちにとっては、たとえば、 ビーガン 3泊連続で夕食にチョコレートケーキ—食事をきれいにする時が来ました。 始めるのに最適な場所は、チョコレートケーキを回避し、より多くの解毒食品を毎日に取り入れることです。 ビーガンの食事.
ああ、新年の決議の秋はすでに全国で聞かれています。 それでもダイエットの決議に固執している場合は、おめでとうございます！ しかし、すでに悪い食生活に陥っている私たちにとって、たとえば、ビーガンチョコレートケーキを3晩続けて夕食に食べるなど、食事をきれいにする時期が来ています。 始めるのに最適な場所は、チョコレートケーキを回避し、より多くの解毒食品を毎日のビーガン食に取り入れることです。
あなたの体を解毒する5つのビーガンフード
これらの低カロリーの5つのビーガンフードを中心にダイエットソリーをデザインする前に、 番号 奇跡の食べ物—ビーガン また ビーガンではありません 次の5つのビーガンフードは、たまたまあなたのシステムから毒素を浄化し、サポートするのに効果的です。 あなたの食事療法の低品質の食品のいくつかをこれらの超栄養価の高い食品に置き換えてください（ビーガンレシピ 含まれています！）そしてあなたはあなたの新年の食事療法の決議に従うことに一歩近づくでしょう。
1. キャベツ
キャベツは、ガンと闘うアブラナ科（カリフラワー、ブロッコリー、芽キャベツなど）の一部であり、肝臓が体から毒素を排出するのに役立ちます。 ボーナスとして、キャベツはカロリーが低く、生で食べたり、軽く蒸したり、スープベースの野菜スープに混ぜたりすることができます。
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2. ニンニク
にんにく大好き！ 「スティンキンローズ」は食べ物に素晴らしい風味を与えるだけでなく、肝臓を刺激して毒素をろ過します（そしてそれは素晴らしい心臓の健康なガンファイターです）。 野菜スープににんにくをたっぷりと加え、この刺激的な球根でビーガンミールに風味と健康を加えましょう。
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3. 濃い葉物野菜
私の好きな種類の野菜である濃い葉物野菜は、栄養素が非常に濃縮されており、肝臓が毒素をシステムから取り除くのを助けます。 フダンソウ、ケール、ほうれん草、ダークリーフレタスなどの低カロリーで高繊維質のダークリーフは、ピューレにしてグリーンドリンクにしたり、生で食べたり、軽く調理したり、健康的なスープに加えたりすることができます。
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4. スイカ
メロンは水分含有量が高く、数カロリーでシステムを洗い流すのに役立ちます。 スイカは自然に甘い風味が詰まっており、生の緑の野菜とブレンドして、栄養価の高いおいしい緑の飲み物を作ったり、皮から生で食べたりすることができます。
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5. レモン
「レモン」という言葉だけが「クリーン」のビジョンを思い起こさせます。 この柑橘系の果物はビタミンCが豊富で、消化を促進し、解毒プロセスで肝臓をサポートするのに役立ちます。 緑茶に新鮮なレモンジュースを加え、水に絞り、毎日のビーガンの食事に熱意とジュースを加えて、新鮮なレモンの風味を与えます。
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すべての果物と野菜は、あなたの食事をきれいにし、ビタミン、ミネラル、植物栄養素の豊富さであなたの体に栄養を与えるための優れた食品です。 これらの5つは、新鮮で健康的な低カロリーのビーガンフードを毎日の食事に取り入れるための出発点です。
より健康的なビーガンレシピ！
