仕事でも、デートでも、女の子の夜の外出でも、次に外出する準備をしているときは、少し時間を取って笑顔をチェックしてください。 それはあなたが望むほど健康的で白いですか？
ますます多くの女性が自分自身にその質問をし、答えが「いいえ」であることに気づいています。 テレビの変身番組の人気が急上昇しているため、 女性は、笑顔を改善することが、見た目を改善し、自信を高め、変化させることに劇的な効果をもたらす可能性があることを認識しています。 生活！
あなたを変える準備はできましたか？ ええと、毎日ブラッシングするだけでなく、真珠のような白の世話をすることにはもっとたくさんのことがあります。 だからこそ、最適な口腔衛生への道を歩み始めるための5つのヒントをご紹介します。
1. オフホワイトはあなたの色ではありません
時間が経つにつれて、コーヒーやソーダを飲む、喫煙などの習慣が歯のエナメル質を汚す可能性があります。 ストローで飲むと歯が抜けるのに役立つと思うなら、もう一度考えてみてください。飲んでいるものを味わうことができれば、それは歯に触れます。 ストローでさえ、有害な糖分や染色液が損傷するのを防ぐことはできません。 歯を自然に明るく見せるには、これらの不健康な習慣を制限または排除し、定期的にブラッシングすることを忘れないでください。
2. あなたの体をあなたのために働かせなさい
ソフトドリンク、フルーツジュース、さらにはお気に入りのスポーツドリンクなどの飲料には、大量の飲料が含まれています。 歯の保護エナメル質を侵食し、深刻な、時には不可逆的な、 ダメージ。 良いニュースは、これらの有害な酸に対する最善の防御がすでにあなたの口の中にあるということです！ 唾液は、硬い口腔組織と柔らかい口腔組織を自然に保護します。 だから、たくさんの水を飲むことによってあなたの口を水和させておいてください-それはあなたの新陳代謝を高めて喉の渇きを癒すのを助けるだけでなく、あなたの唾液がその仕事をすることができるようにあなたの口を湿らせます！ ソーダポップやスポーツドリンクを手に入れる必要がある場合は、唾液腺を動かすために、後で砂糖を含まないガムやキャンディーを噛んでください。
3. あなたの完璧なマッチを見つける
選択した歯ブラシに細心の注意を払ってください。 ほとんどの歯科医は、口のサイズに合う丸い毛先の柔らかい歯ブラシを使用することをお勧めします。 2〜3か月ごと、または毛がほつれているように見えるときに、歯ブラシを交換することを忘れないでください。 市場にはいくつかの素晴らしい電動歯ブラシもあります。 どのモデルがあなたに最適であるかについての推奨事項を歯科医に尋ねてください。
4. どうぞ…舌を突き出してください
すでに1日に2〜3回歯を磨いているので（そうですよね？）、自信を持って笑顔を保つためのステップをもう1つ追加してみませんか？ 「多くの人は、一貫して舌を磨くことの利点に気づいていません」と、オハイオ州ベイビレッジの家族歯科医であるルイスマルクマチャー博士は言います。 「歯ブラシで舌を磨くか、特別に設計された舌洗浄器具で舌を磨くかにかかわらず、両方 オプションはあなたの口のバクテリアレベルを低く保ち、そして今度はあなたの息をずっと保ちます 新鮮です。」
5. あなたの歯科医をあなたの新しい親友にする
歯科技工のエキサイティングな進歩により、その「ハリウッドスマイル」を求めて歯科医院に来る女性がますます増えています。 あなたの次の予定の間に、あなたの歯科医はあなたに言うことができます 最新のホワイトニングのすべて：オフィス内およびレーザーホワイトニングは30分から1時間で完了できますが、自宅のトレイは口に合わせてカスタマイズでき、何度でも使用できます また。 一部の歯科医は、市販のホワイトニング歯磨き粉やホワイトニングストリップを推奨しています。
すべての人がすべてのタイプの漂白手順の候補になるわけではないので、どのオプションがあなたに適しているかを見つけるためにあなたの歯科医に相談することを忘れないでください。 そして覚えておいてください、あなたはその色で歯を判断することはできません！ あなたの歯科医だけが虫歯の初期段階を見ることができるので、あなたの笑顔が一生続くことを確実にするために少なくとも年に2回訪問をスケジュールしてください。 まだ歯科医がおらず、お住まいの地域で歯科医を探したい場合は、無料の全国歯科紹介サービスである1-800-DENTISTに電話してください。 それはあなたをあなたの個々の口腔衛生のニーズを満たすことができる歯科医とあなたを一致させるために個人的なカスタマーケアを提供します-そしておそらくあなたの 生活！
これらのヒントを試してみてください。次に外出するときは、最もホットな新しいアクセサリー、健康的で美しい笑顔を身に着けます。
