健康な口は単なる白以上のものを意味します 歯. 健康な口を維持するために、あなたはすべての個々の部分の世話をする必要があります：歯、歯茎、舌そしてあなたの口の屋根さえ。 良好な口腔衛生を維持するために知っておく必要のあることがいくつかあります。 しかし、あなたがあなたの口のためにできる唯一の最も重要なことはあなたの歯科医への定期的な訪問をスケジュールすることです。
歯
健康な口を維持するためにあなたができる最も重要なことは みがきます 毎日デンタルフロス。 毎朝、毎食後、そして就寝前にブラッシングすることで、歯を清潔に保ち、腐敗しないようにしてください。 一日の終わりにあなたの歯をフロスします。 これらの2つの簡単な方法は、歯石に硬化する歯垢を取り除くのに役立ちます。 歯垢と歯石は虫歯や歯周病を引き起こし、口臭などを引き起こします。 健康な口を維持するためには、歯磨きやデンタルフロスで歯を清潔に保つことが非常に重要です。
歯茎
歯を健康に保つことに加えて、毎日のブラッシングとデンタルフロスは歯茎を素晴らしい形に保ちます。 歯石に硬化して虫歯を引き起こす同じプラークの蓄積は、歯茎に感染する働きもします。 のような病気 歯肉炎 毎日ブラッシングとデンタルフロスをするだけで回避できます。 メンテナンスルーチンにうがい薬を追加すると、歯茎を健康に保つこともできます。 毎晩スウィッシュすると、歯ブラシやデンタルフロスで見逃す可能性のある小さな溝や切り欠きが洗い流されます。 さらに、うがい薬は口臭の原因となる細菌を殺します。
舌
口のメンテナンスの際は、 舌. ほとんどの人は、日常生活の一部として舌を掃除することを見落としています。 しかし、舌はその溝や尾根にバクテリアや食物粒子を隠すことができます。 これは、短期的には口臭を引き起こし、長期的には虫歯を引き起こす可能性があります。 歯ブラシを使って舌をこすり洗いすることもできますが、舌に付着したものをやさしく取り除くように特別に設計されているため、舌スクレーパーの方が適している場合があります。
屋根
舌と同じように、口の屋根には、すべての溝とくぼみがあり、バクテリアが潜んでいる可能性があります。 口内に悪玉菌が多すぎると、口の屋根に痛みが生じることがあります。 歯を磨くたびに、口の屋根を磨く必要があります。 その敏感な部分を悪化させないように、必ず優しくブラシをかけてください。 うがい薬を口のメンテナンスルーチンに統合することも、口の屋根を清潔に保つのに役立ちます。
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