毎日 メンタルヘルス 開業医が違うので、あなたにぴったりの人を見つけるのはかなり圧倒されます。 開業医をランダムに選ぶように誘惑されるかもしれません。そうすることで、選択を行うための迅速で便利な方法になるからですが、そうしないでください。 このような間違いを犯すと、後悔する投資に駆り立てられる可能性があります。
代わりに、次の手順を実行すると、ニーズに合った開業医を選択する準備が整います。
あなたの研究をしてください
メンタルヘルスの専門家、心理学者、またはカウンセラーについて、彼または彼女が適切かどうかを判断するために知っておく必要のあることがいくつかあります。
ペンシルベニア州ピッツバーグのセントクレア病院の精神科の会長であるブルースライト医学博士は、次のように述べています。 あなたの潜在的なプロバイダーに彼または彼女のトレーニングと教育を要約するように頼むことは不合理ではありません。 プロバイダーはまた、精神科医であり、州の認可委員会による制裁を受けていない場合は、保険をかけられ、委員会の認定を受ける必要があります。 ライセンスボードのWebサイトを介したプロバイダーのレビューは、プロバイダーが持っているかどうかを判断するのに役立ちます からの治療を受けることについてのあなたの懸念のレベルを上げるであろう過去の違反 彼ら。"
信頼できる人にアドバイスを求める
ヘアスタイリストから休暇の目的地、不動産業者、レストランまで、あなたはおそらく常に他の人の推薦を求めます。 メンタルヘルスの専門家を買うときに同じことをしてみませんか？
ミシガン州ビンガムファームの資格を持つ心理学者であるサリーパリアン博士は、次のように述べています。「誰かを見つける最良の方法は、友人や家族に誰かを知っているかどうか尋ねることです。 メンタルヘルスの問題に対処する場合、個人的な紹介は非常に重要です。 助けを求めていることを他の人に知らせることに抵抗がある場合は、聖職者または医師に相談してください。」
誰かにコミットする前にあなたのオプションを感じてください
パリアンはまた、誰かを選ぶ前に、あなたのトップオプションのいくつかにインタビューすることをお勧めします。 これらの最初の会議で、彼女は次のようなさまざまな質問を自問することが重要だと言います。
- この人と一緒にいるのは快適ですか？
- 彼らはあなたを「理解」し、あなたをよりよく理解するために努力していると思いますか？
- この人があなたを助けることができるとあなたは信じることができますか？
- このオフィスはあなたにとって快適ですか？
- このセラピストは自分でセラピーをしていましたか？
- あなたの関心のある分野に合った経歴を持つ開業医を探してください。
「あなたの特定の懸念を治療した経験が少なくとも数年ある人を探してください。 たとえば、結婚療法を探している場合は、カップルで数年のトレーニングと経験を積んだ臨床医を必ず見つけてください。 セラピー」と語るのは、ライセンスを受けた心理学者であり、北のケアリーにあるグループ心理学の実践であるOrensteinSolutionsの創設者であるSusanOrenstein、Ph。D。です。 カロライナ。
あなたの腸と一緒に行きます
あなたの本能は、この意思決定プロセス全体を通して貴重なツールです。 あの人達の話を聞いて。 「電話中や最初のセッションで誰かと快適に感じるなら、それは将来の治療セッションの前兆です。 そうでない場合はそうではありません」と、ライセンスを受けたプロのカウンセラーであり、Creating RewardingRelationshipsブログの著者であるKimLeatherdale氏は述べています。
「その人があなたの質問にどれだけ上手にそして専門的に答え、彼らの答えに耳を傾けるかに注意を払ってください。 通話中や最初のセッションで耳を傾けられないと感じた場合、それは後で変わらないことがよくあります」と彼女は説明します。
誰かに固執する義務を感じないでください
将来的に、おそらくあなたとあなたの開業医が理想的なフィット感ではないことに気付いた場合は、他の誰かを探すことを恐れないでください。 レザーデールによると、「人々は、それが適切でないと感じた場合、専門家を変えることは完全に大丈夫であることを理解する必要があります。 最初の選択肢が最終的な選択肢である必要はありません。 誰かと一緒にいる必要があるとは思わないでください。 あなたは彼らに憤慨し、治療の恩恵を受けることはありません。」
