もしも 頭痛 昆虫だった、 片頭痛 ナメクジになるでしょう：なぜそれらが時々現れるのかについての有効な説明があると確信していますが、それらが存在する理由は誰の推測でもあります。
通常イブプロフェンまたはアセトアミノフェンに反応する通常のひどい頭痛とは異なり、 片頭痛 （女性の4人に1人に影響を及ぼします）彼らは一生続くように感じ、まったく衰弱させる可能性があります。 医師が私たちに与えることができる最善のアドバイスは、一般的なことを避けることです 片頭痛の引き金 大きな音や明るい光、加工食品やストレスのように、そしてマグネシウムのようなサプリメントを摂取するために。 すべての確かなヒントですが、新しい研究では、片頭痛は実際にはビタミン欠乏症が原因である可能性があり、従来の医薬品ではなく栄養療法がそれらを治療する最良の方法である可能性があります。
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この研究は、6月に開催された第58回米国頭痛学会の科学会議で発表されました。 ビタミン そうだった 片頭痛の原因として引用：ビタミンD、リボフラビン（B-2）およびコエンザイムQ10。
片頭痛を起こす理由
ジェイコブ・タイテルバウム博士慢性疼痛と慢性疲労の患者の治療を専門とする、彼は慢性に感染した後、代替療法について学び始めたと言います 医学生としての疲労症候群と線維筋痛症は、これらを本当に助けた効果的な治療法がないことを困難な方法で学びました 条件。 片頭痛に関しては、Teitelbaumは、アメリカの食事と日光への露出に対する態度がこれらのひどい頭痛の一因となっているかもしれないと言います。
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「残念ながら、アメリカの食事は食品加工のためにビタミンと他の非カロリー栄養素の約半分を失っています」とTeitelbaumは言います。 「これが、人類の歴史上初めて、人々が肥満と栄養失調の両方を同時に見ている理由です。 さらに、日光を避けるための誤ったアドバイスのために、ビタミンD欠乏症が蔓延しています。 サンシャインは 健康、そして研究は、日光を避けるためのアドバイスが何万人もの死に貢献しているかもしれないことを示唆しています。 適切なアドバイスは、「日焼けを避ける」ことです。日光ではありません！」
サプリメントによる片頭痛の治療
片頭痛を減らすためにサプリメントを服用している場合、Teitelbaumは マルチビタミンには、少なくとも75 mgのビタミンB2（リボフラビン）、1000単位のビタミンD、および200mgのビタミンDが含まれています。 マグネシウム。
視床下部と呼ばれる主要な管理センターを最適化する上で、3つのビタミンが重要な役割を果たしているとTeitelbaumは言います。 このコントロールセンターは、自律神経機能、血管の弛緩および収縮を調節します—片頭痛の主要なプレーヤー。 「リボフラビン（ビタミンB2）、コエンザイムQ10、およびマグネシウムは、エネルギー生産を最適化することによってこれを行います」とTeitelbaumは言います。 メラトニンは役立つと言われている別のサプリメントです。 Teitelbaumは、メラトニンがどのように機能するかは明らかではないことを認めていますが、他の条件でも自律神経機能をサポートするのに役立つことが示されていると述べています。
すべての片頭痛の解決策が食事の変更によって解決できるわけではありません。 コエンザイムQ10の欠乏は通常、食事の問題ではなく、体の1つが十分に作られていません。 基礎となる感染症のため、または生産を妨げるコレステロール低下薬を服用しているため、Teitelbaum 言う。 この状況では、補足が必要です。
「これらはすべて、エネルギー活性化システムのビタミンパウダーに1日1杯、低コストで含まれています」と彼は言います。 「就寝時に3mgのメラトニンと200mgのCoQ10を追加します。 CoQ10は、吸収できるようにオイルと一緒に摂取する必要があります。 数滴でも十分なので、ナッツを数個食べながらコエンザイムQ10を摂取すると、仕事や食事と一緒に行うことができます。」
就寝時に3〜5ミリグラムの非徐放性メラトニンを摂取することも、片頭痛を防ぐのに不思議に働く可能性があります。 この研究では、患者は午後10時から11時の間に即時放出メラトニンカプセルを与えられました。 毎晩、その結果は心強いものでした。 「これは非常に安全な治療法であるため、多くの人が医師に相談せずに服用しています」とTeitelbaum氏は言います。 「重要なのは、頭痛が片頭痛によるものであり、他の危険な原因によるものではないことを確認することです（脳腫瘍や動脈瘤をメラトニンで治療したくない）。」
マグネシウムに関しては、片頭痛の患者は、このサプリメントがあなたが聞いたことがないかもしれないもう一つの効果的な片頭痛治療であることを知ってわくわくするでしょう。
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マグネシウムは、エネルギー生産と血管拡張の両方に重要です。 新しい研究によると、マグネシウムの錠剤を服用すると 片頭痛の頻度を減らす 時間が経つにつれて、それは急性片頭痛にはあまり効果がないでしょうが、Teitelbaumは言います。 そこで、救急治療室やホリスティック医師を訪ねて、IVを介してマグネシウムを投与してもらいます。
「IVマグネシウムは、体の残りの部分の血管を弛緩させ、その結果、 伸びた脳は正常に戻り、頭痛はすぐに消えます。」Teitelbaum 言う。
これは情報の山のように聞こえるかもしれませんが、それは本当に非常に簡単です。適切な量のビタミンB2、D、および マグネシウム、就寝時に摂取する非徐放性メラトニン、そして他のすべてが失敗し、片頭痛があなたを限界に追いやる恐れがある場合、IVマグネシウムは安心できます ヘルプ。
