X Gamesのアスリートのような体を手に入れたい場合は、彼らのお気に入りの動きの1つを試してみてください。 私たちは彼らのトレーニングの内側のスクープを持っています。
t Xゲーム 6月5日から8日まで初めてテキサス州オースティンに向かい、世界の音楽の首都が 高アドレナリンアクションスポーツ中毒者、それは平均的な女性に疑問を残します。 ゲーム？" 彼らのトレーニングレジメンが激しいことは間違いありませんが、彼らのお気に入りのエクササイズの多くがかなりのものであることに驚くかもしれません。 あなた自身に似ています。
ヴィッキーゴールデン、モトXベストホイップ：バランスエクササイズ
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t力と体を使ってバイクを動かしながら、バイクの後ろに深刻な空気を巻き込むには、信じられないほどのスキルが必要です。 ですから、研ぎ澄まされたバランス感覚を持つことがバイクをコントロールして着陸させるための鍵であることは当然のことです。 Moto X BestWhipで銅メダリストとして君臨している21歳のアスリートVickiGoldenは、「バランスエクササイズは挑戦的であるため、常に楽しい」と述べています。
t標準的なエクササイズ（上腕二頭筋、ショルダープレス、または デッドリフト）片足でバランスを取りながら、またはBOSUボールなどのツールを使用して、スクワット、ランジ、腕立て伏せ、 板。
アラナ・スミス、スケートボード：狂気のトレーニング
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t目標を設定し、トップに立つことに関しては、年齢が単なる数字であることを証明する若い人ほど、私が感謝することはありません。 スケートボードパークですでにXゲームの銀メダルを獲得している13歳のアラナスミスは、何か正しいことをしているに違いありません。 それで彼女が言うとき、「私は狂気をするのが好きです。なぜならそれは強さ、忍耐力、そしてコアワークアウトを構築するからです。 それは私のスケートに大いに役立ちます」それは間違いなく私が外に出て狂気のシリーズを購入したいと思うようになります 私自身。
Tarah Gieger、エンデューロX：ロードバイク
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tエンデューロXのラフでタンブルな世界を楽しんでいる人がいることを知ってうれしいです（あなたは見たことがありますか これらのレース; 彼らはクレイジーです）、よりスムーズな道を進むことで時々クールです。 XGamesの7回のメダリストである28歳のTarahGiegerは、「ジムにいないときは、ロードバイクに乗ることを楽しんでいます」と認めています。
アリッサ・レーニク、スポーツキャスター：ランニング階段
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アリッサ・レーニクの写真提供
tアクションスポーツの世界を受け入れるのは、競合するアスリートだけではありません。 XGamesのイベントをカバーするESPNのオンエアタレントAlyssaRoenigkは、ワイルドライドに夢中になっています。 コスタリカへのサーフトリップ、サンフランシスコでのハーフマラソン、またはスラックラインのクイックターンに適した状態を保つために、アリッサは次のように述べています。 サンタモニカの階段は私の親友です。」 しかし、彼女は強力なコアの重要性を過小評価していません。「私は板が大好きです。 板は人生の鍵です。」
サラバージェス、ラリークロス：ブラジリアンバットリフト
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サラバージェスの写真提供
t元スピードスケート選手からラリークロスドライバーに転向したサラ・バージェスは、スケートを切ってハンドルを握ったときにトレーニングが変わったことを認めています。 「以前は重いウェイトをたくさん持ち上げていましたが、それが恋しいです。 スクワット、ランジ、レッグプレス機が私のお気に入りで、運動にもよりますが、200ポンドから400ポンドの範囲でした。 私が今楽しんでいるのは、ブラジリアンバットリフトDVDです。 体の調子を整えるのと心拍数を上げるのが素晴らしい組み合わせで、とても楽しいです。」
NS オースティンで開催される2014X Gamesに参加できない場合でも、6月5日から8日までのESPNとABCでのライブ放送に注目することを忘れないでください。
