メールのチェックや写真の撮影からワークアウトや買い物リストまで、スマートフォンを使ってリラックスしてみませんか？ ストレスを解消するアプリを含め、あらゆるものに対応するアプリがあります。また、リラックスするのに役立つ4つの健康アプリがあります。
メールのチェックや写真の撮影からワークアウトや買い物リストまで、スマートフォンを使ってリラックスしてみませんか？ ストレスを解消するアプリを含め、あらゆるものに対応するアプリがあります。また、リラックスするのに役立つ4つの健康アプリがあります。
ストレスを軽減する健康アプリ
1. BreathBiofeedbackアプリ （無料）
ドロイドのために設計されたBreathBiofeedbackは、深呼吸と画面上のフィードバックを通じてストレスを解消するのに役立ちます。 バイオフィードバックは、リラクゼーションを促進し、高血圧を軽減し、全体的な健康状態を改善することが示されています。 息を吸うたびに画面をタップするだけで、ディスプレイが呼吸を遅くしたり深くしたりするのに役立ちます。
2. シルバディープリラクゼーションアプリ （無料）
iPhoneの場合、このリラクゼーションアプリは、ラッシュアワーの通勤時に使用するアプリではありませんが、家に帰ったら解凍するのに役立ちます。 30分の深いリラクゼーショントラック、20分のリラクゼーション瞑想エクササイズ、20分の静かなリラクゼーションガイドを備えたスマートフォンは、ストレス解消の便利なソースになります。
3. ストレスチェックアプリ （無料）
仕事のストレスが急増し始めたら、スマートフォンでストレスチェックアプリを探しましょう。 あなたがあなたのストレスを下げるのを助けるだけでなく、あなたがコントロールすることができるようにあなたのストレスについてもっとあなたに教えることもできます それ。 このアプリは、ストレスの原因だけでなく、ストレス解消、オフィスヨガのポーズ、どこでもできるガイド付き瞑想のエクササイズを追跡できるストレススコアを提供します。
4. マジックウィンドウアプリ ($1.99)
あなたが視覚的な人であれば、Magic Windowアプリは、15の素晴らしいシーン（日没、日の出、 都市、山、ビーチ、海岸）からのミニバケーションにあなたを連れて行くアンビエントサウンドトラックを伴う 心配。 さらに、このリラクゼーションアプリは、暗闇でくつろいでいる場合に備えて、目覚まし時計、睡眠タイマー、ライブ天気予報、懐中電灯を備えています。
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