多くの人々は、幸せな食事をお気に入りの食べ物、つまりカルボナーラの甘美なプレートやプレミアムアイスクリームの心地よいパイントと関連付けています。 しかし、それらの食品は私たちをより良い気分にさせると私たちは思っていますが、 あなたを幸せにする可能性が最も高い食品グループ 果物と野菜です。
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確かに、服を着ていないサラダを窒息させているときに、本当に欲しいのはプルドポークサンドイッチである場合、野菜は実際にあなたの人生を台無しにしているように見えるかもしれません。 しかし、最近の研究では、果物や野菜を多く食べるほど、幸せになることがわかりました。 人が通常の食事と比較して消費した「果物と野菜の余分な毎日の部分ごとに徐々に増加する」幸福。 何よりも、幸福の変化 24時間以内に発生しました.
そして、人々は少しだけ幸せではありませんでした。 彼らは自分たちの生活に深い満足感を持っており、野菜を食べない状態から1日8回食べるようになった人にとっては、その差は非常に大きかった。 調査によると、彼らは人生の満足度の急上昇は「失業から 雇用。" 以前に失業したことがある人なら誰でもわかるように、しばらく収入がなかった後に就職するのは NS 巨大な 対処。 より多くの農産物を単に食べることがこれと同じ感情的な後押しを引き起こすことができるという事実はかなりクールです。
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研究者たちは、この新しい情報が人々が果物や野菜を食べることにもっと興奮するのに役立つことを望んでいます。 つまり、将来のあるぼんやりとした時点であなたが身体的に健康になることを認識することは1つのことです。 そうかもしれない 果物や野菜を食べても病気にはなりませんが、農産物の摂取量を増やすことで、今ここで幸せになることを知っていますか？ それは大したことです。
だから、次にあなたがゴミ捨て場にいて、ラザニアを渇望していることに気付いたときは、もう一度考えてみてください。 実際に必要なのは、古くて大量の新鮮な果物と野菜です（ただし、ラザニアに1トンの野菜を追加するだけで妥協した場合は、わかりません）。
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