関連ストーリー。 関節痛がある8つの考えられる理由
それを家族計画にしてください。
著者およびストレス管理の専門家 デビー・マンデル 家族全員がアクティブな状態を維持することに関与することを提案します。「週末に家族のために身体活動をスケジュールします。ハイキング、サイクリング、水泳、家族のリレーレース、バスケットボール。」
エクササイズクラブを始めましょう。
クラブの一員であることを愛する子供たち、そして エクササイズ クラブは彼らが動くために必要なインスピレーションに過ぎないかもしれません。 「子供たちを集めて、読書クラブの代わりに運動クラブを作りましょう。 音楽をオンにして移動します」とマンデルは言います。
ダンスフィーバーをキャッチします。
あなたの子供は見るのが好きですか 星と踊ります テレビで？ 彼をダンスクラスに登録してください！ 「社交ダンスは、子供たちをアクティブにし、社会的スキルを高め、子供たちを育てるのに最適な方法です。 運動機能と協調性、そしてそれらを同時に新しいことを学ぶことに従事させます」と言います デボラJ。 のブロック 青少年のための基本的なマナーと社交ダンスに戻る。
それらを公園に連れて行ってください。
子供の頃、公園をどれだけ愛していたか覚えていますか？ 彼らもそうするでしょう。 「子供たちが毎日外で遊べるようにし、子供たちが 公園や遊び場は、肉体的にも精神的にも健康に成長するための重要な要素です」とアリソン・リッソは言います。 の Kaboom.org。
プレイキャッチ。
「あなたの子供にボールを投げて、それを投げ返すように彼女に頼んでください。 感染性です」とマンデルは言います。
子供たちは自分の行動をモデルにしていることを忘れないでください。 正しい食事をし、子供たちと一緒に活動することで、健康的な役割モデルになっていることを確認してください。
小児肥満と戦うためのより多くの方法
家庭料理で小児肥満を予防
の特別なセグメント 小児肥満 家庭料理を食べに座って子供たちを健康にする方法
あなたの子供をアクティブで健康に保つためのより多くの方法：
- Itsy-bitsyヨガ：子供のための新しいエクササイズ
- 今年の夏に子供をアクティブに保つ7つの方法
- 楽しい家族の活動
