サンダルの季節はもうすぐです。つまり、楽しい色のペディキュア、ビーチサンダル、そして必然的な一日の終わりの汚れた足です。
はい、これはあなたの足が一日中微生物や鋭利な物体に遭遇する可能性を意味しますが、靴にも問題があります。 靴は皮膚を刺激し、汗をかき、有害な微生物のかなりの部分を宿す可能性があります。
足に汚れやほこりは見られないかもしれませんが、夕方にシャワーを浴びない限り、一日の終わりには足がきれいになることはありません、足病医のスティーブンD博士。 ウェストコーストポディアトリーセンターのラスデイは語った 彼女は知っている.
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裸足で歩き回る場合でも、足を床に触れさせない場合でも、寝る前に足の裏をこすり洗いすることには多くの利点があります。
傷んだ肌をきれいにします
割れたガラスを踏んだり、岩に足をこすったりしなかったからといって、肌が傷んでいないわけではありません。 裸足で歩くと、足が見えない、または感じられないマイクロカットに悩まされる可能性があります。 あなたの靴は、病原体の素晴らしい入り口となる水ぶくれや小さな炎症を起こしたパッチをこすることができます。 乾燥したひびの入った足も感染症にかかりやすいです。 一日の終わりのすすぎは、感染を防ぐのに役立ちます。
バクテリアやウイルスを取り除きます
一日中、細菌やウイルスの集団が私たちの皮膚に着地し、成長します。 穏やかな石鹸で足をこすることで、これらの集団を取り除き、将来皮膚が壊れた場合に感染のリスクを減らすことができます。 また、後で再び拾うために家の周りに微生物を広めることもありません。 それだけでなく、きれいな足はにおいがする可能性が低くなります。これは誰もが理解できることです。
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汗や化学薬品を洗い流します
あなたの足が大雪のブーツ、革のパンプス、またはビーチサンダルにあるかどうかにかかわらず、あなたの足はおそらく汗をかきます。 発汗は有用ですが、長時間放置すると微生物の増殖を促進し、皮膚を刺激する可能性があります。 足を洗うと、日焼け止め、虫よけスプレー、その他の化学物質が1日中肌に染み込んでいることもなくなります。
爪床にカビが入らないようにします
真菌感染症は、私たちの足、特に爪の周りに定着することがよくあります。爪の周りでは、すばやくすすいでも爪が外れません。 水虫やその他の真菌は湿気の多い環境で繁殖するため、穏やかな石鹸を使用してつま先の間をきれいにすると、爪から足を持ち上げるのに役立ちます。 そして、後で足を乾かすことを忘れないでください。
異常の発見を支援します
ラスデイによれば、糖尿病、血行不良、しびれなどの医学的問題を抱えている人々も、自分の足を十分に認識し、毎日足を検査して掃除する必要があります。 彼はあなたの医療提供者に変更を報告することを提案します。
足に関連する問題がない場合でも、足が通常どのように見えるかを知ることで、変化をすばやく特定できます。 変色、構造の変化、問題が自然に解決しないなどの問題に注意してください。
あなたをリラックスさせます
ベッドに這う直前に足をこすり落とすのが心地よいと感じる人もいます。 長い一日の終わりに、すべての汚れやほこりが足から水に洗い流されるのを見るのは治療的です。 毎晩浴槽に足を刺すのが怖い場合は、お気に入りの特別な石鹸やローションを見つけて、リラックスした儀式に変えてください。
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シーツを清潔に保つ
汚れた足でベッドに入ると、日中に拾ったすべての微生物、真菌、化学物質がシーツに定着し、ベッドの暖かさの中で成長して広がります。 毎晩、あなたは新しい汚染物質を持ち込み、前夜から繁栄している人口に追加します。
それでも石鹸を手に入れることができない場合は、パートナーのことを考えてください。 ラスデイは、これらの汚染物質が「同じシートを共有する配偶者またはパートナーに確実に広がる可能性がある」と警告しています。
