これらの3つのレシピにはすべて、ウェルチが作った100％フルーツジュースが含まれています。 マンゴースムージー、フルーツサラダパフェ、チキンケバブは美味しくてヘルシーで、それぞれのレシピが大勢の人を喜ばせること間違いなしです。
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バナナマンゴースムージー
このスムージーは甘くてフルーティーな味わいです。 果物やフルーツジュースに含まれる天然の糖分は、退廃的な味がします。 このスムージーは10分以内で泡立てることができます。
サーブ2
材料：
- ウェルチの100％ジュースマンゴーによる1カップのファーマーズピック
- 1/2熟したマンゴー
- 1/2熟したバナナ
- 無脂肪プレーンヨーグルト1カップ
- 1カップの角氷
方向：
- ブレンダーで、すべての材料を混ぜ合わせ、滑らかになるまでピューレにします。 背の高いグラス2杯に注ぎ、すぐにお楽しみください。
ブラックベリージンジャーライムシロップのフルーツサラダ
このシンプルなフルーツサラダは、おいしいブラックベリー、ライム、ジンジャーシロップで艶をかけられています。 あなたが果物を切る間、シロップは一緒になります。 このサラダは30分以内に準備ができており、食事への完璧な追加です。
8人分
材料：
- ウェルチの100％ジュースブラックベリーによる2カップのファーマーズピック
- 1/4カップのフレッシュライムジュース（約2ライム）
- 小さじ2杯の新鮮なライムの皮（約2ライム）
- 生姜小さじ2、細かくすりおろした
- 1-1 / 2カップの新鮮な種なし緑ブドウ、洗浄および茎の除去
- 新鮮なパイナップル1-1 / 2カップ、皮をむき、芯を取り、一口サイズに切り刻む
- 1-1 / 2カップのイチゴ、茎を取り除き、一口サイズに切り刻む
- 1-1 / 2カップのマスクメロン、皮をむき、種をまき、一口サイズに切り刻む
- 1-1 / 2カップのブラックベリー、洗浄済み
方向：
- ファーマーズピックブラックベリー100％ジュースを重い鍋に入れ、中火から強火にかけます。 沸騰させ、すぐに中火から弱火にします。 ジュースが半分になるまで弱火で約12〜15分煮ます。 火から下ろし、冷まします。
- 温かいブラックベリージュースにライムジュース、皮、生姜を加えます。 ジュースを容器に注ぎ、蓋をして冷やします。 フレーバーを組み合わせてジュースを冷やすために、事前に準備してください。
- ささいなボウルまたは透明な容器に、ブドウ、パイナップル、イチゴ、マスクメロンで始まり、ブラックベリーで終わる果物を重ねます。
- 冷やしたブラックベリー、生姜、ライムシロップをフルーツの上に注ぎ、蓋をしてさらに30分間冷蔵します。 シロップは果物を紫色に着色し、果物がシロップに長く留まるほど大胆な風味を生み出します。
- 冷やしてお召し上がりください。
タイムのチキンとグレープのケバブ
これらのチキンケバブは、タイム、ヨーグルト、ニンニク、その他のスパイスのおかげで、ブドウの風味があり、よく味付けされています。 これらのケバブは少なくとも30分間マリネされ、串に刺されてからグリルにかけられます。
サーブ4
材料：
- 1ポンドの骨なし鶏もも肉、1インチの断片にカット
- 1/4カップエクストラバージンオリーブオイル
- 1/4カッププレーンヨーグルト
- ウェルチの100％ジュースコンコードグレープによる1カップのファーマーズピック
- 4つの小枝の新鮮なタイム
- 1ベイリーフ
- にんにく3片、つぶした
- ブドウ1カップ
- 赤玉ねぎ1個、粗くみじん切り
- 塩とコショウ
- クッキングスプレー
方向：
- エクストラバージンオリーブオイル、ヨーグルト、ファーマーズピックバイウェルチのコンコードグレープ100％ジュース、タイム、ベイリーフ、ニンニクを大きな密封可能なプラスチック製のフリーザーバッグに入れます。 マリネに小さじ1/2の塩と小さじ1/4のコショウを加え、混ぜ合わせます。 鶏肉を加えて30分、または最大4時間マリネします。
- 調理の20分前に冷蔵庫から鶏肉を取り出します。 マリネから小片を取り出し、軽くたたいて乾かします。 きれいな皿の上に置いておきます。 その間、4本の串を冷水に10分間浸します。 これは、グリルのフレアアップを防ぐのに役立ちます。
- それぞれの串糸に、鶏肉、ブドウ、そして赤玉ねぎが、鶏肉、ブドウ、赤玉ねぎが使い果たされるまで繰り返されます。 その間、中火から強火で軽くオイルグリルを予熱します。
- 鶏の串焼きをグリルに移し、片面4分で完全に火が通るまで合計約16分焼きます。 串を10分間休ませてから出してください。
この投稿は、ウェルチのファーマーズピックが後援しました。
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