今日は、同僚の前で凍りつくことと愚かさを感じることについての質問に答えています。
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質問：
私は話す前に物事をよく考えるのが好きで、人前で恥ずかしがり屋です。 これは、上司が私に電話をかけてきたときにその場にいるように感じるので、部門の会議を私にとって困難にします。 口から出てくるものが思い通りに表現されていないことがよくあります。やり直しを呼びかけたいと思って会議を離れます。 会議を離れるとすぐに何を言うべきか考えているようです。
私はこれを上司に話しました、そして彼は言いました。 あなたはただもっと自信が必要です。 実際、話す練習が必要です。」
ああ、いや、そうすれば彼が私を呼ぶ可能性が高くなると思いました。次の会議が始まると私はとても不安になりました。 彼が私を呼んだとき、私は言いたいことをいじくり回しました。 私を嫌う同僚が息を呑んで「ばかばかしい」とつぶやき、隣に座っていた従業員が笑った。
完全にシャットダウンしました。
ヘルプ！ このような状況では、良いカムバックが必要です。
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答え：
あなたは一人じゃない。 多くの人、特に最初に物事を考えたい人は、その場にいるとフリーズします。 すばやく答えを簡単に思いつく方法は次のとおりです。ゆっくりと深呼吸してください。 ゆっくりと深く呼吸すると、右脳半球と左脳半球が簡単に連携します。迅速な回答には両方が必要です。 会議が終了して立ち去ると、おそらくリラックスして呼吸し、できる良い答えが浮かび上がります。
さらに重要なのは、論理、問題解決、分析が好きな、主に左半球の人である可能性が高いことです。 主に右半球の人々は、感情、創造性、直感に満ちた状況で繁栄します。 とにかく、その瞬間の活動はあなたを左半球または右半球の機能に引き込みます。
この場合、不安とその場に置かれることであなたは右半球に引き込まれ、そこで反応し、言語、左半球の機能に簡単にアクセスできなくなりました。
次に、同僚のような侮辱的なジャークにそれほどの力を与えるのをやめる必要があります。 彼は部分的には彼が誰であるかという理由で、そして部分的にはあなたが彼をあなたに近づけさせたという理由であなたを攻撃します。 そうすることで、あなたは瞬間的な笑い声をショートッパーに変えます。
次に彼がつぶやくときは、彼を無視してください。 結局のところ、彼があなたを「ばかげている」と呼ぶとき、彼はあなたが頭脳を欠いていることを証明しません。 彼は自分が従業員であることを証明するだけで、息を切らして愚かなコメントをする必要があります。 それよりも「面倒」なのは何でしょうか。
必要な最も重要なカムバックは内部のものです。 同僚にあなたをシャットダウンさせるとき、あなたは彼のゲームをプレイし、彼を勝利者と呼びます。 もちろん、記憶されたフレーズの武器を準備して、次に彼があなたをいじったときに備えておくことができます。 たとえば、「餌を取るのに十分な馬鹿ではない」というカジュアルな人は、彼のテーブルを上手く回して、あなた自身を笑わせるでしょう。 または、「OK、私のオフィス、3時」と言うこともできます。 彼が尋ねたら、「どういう意味ですか？」 「あなたはたくさんつぶやきます。 私はあなたにそれが何であれ、大声でそして私の顔に言う機会を与えたいのです。」
最後に、あなたの上司は正しいかもしれません、あなたはただ練習が必要です。
©2016、リンカレー。 あなたが持っている場合 キャリア リンに答えてもらいたい質問は、彼女に@を書いてください [email protected]. リンはエグゼクティブコーチであり、 打ち負かす職場いじめ、AMACOM＆ ソリューション. あなたはsheknows.comの他の投稿を通してLynneをフォローすることができます。 www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™または @ lynnecurry10 Twitter上で。
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