しわと戦うとき、あなたはあなたがどこに住んでいるのかを要因として考えますか？ まあ、あなたはすべきです。 最近 勉強 ROCによるスキンケアは地理的な場所としわの形成の間の関係を示しました。 彼らはまた、米国で最もしわが寄りやすい50の地域と、潜在的な環境要因を明らかにしました。
研究者たちは、ライフスタイル、職業、環境の要素が、しわの形成、気候、汚染にどのように寄与するかを考慮に入れました。 彼らはまた、ストレスレベル、交通量、通勤、食事などのより詳細な基準を検討しました。 「地域に基づいた要因がいくつかあることを忘れることがあります。十分な休息が取れなかったり、 深夜に働く—それはあなたの肌にも負担をかける可能性があります」とボード認定のエリン・ギルバート博士は言います 皮膚科医。
研究の背後にある目標は、しわがいくつかの地域固有の要因によって引き起こされ、個人がこれらの影響を管理する力を持っているという認識を高めることです。 良いニュース？ これらの10の都市は、肌の老化の可能性が最も低いとランク付けされました。
10. テキサス州サンアントニオ
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9. バージニア州バージニアビーチ
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8. カリフォルニア州サンフランシスコ
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7. オハイオ州クリーブランド
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6. オレゴン州ポートランド
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5. フロリダ州ウェストパームビーチ
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4. カリフォルニア州サンノゼ
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3. カリフォルニア州サンタアナ
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2. ミネソタ州ミネアポリス
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1. カリフォルニア州サンディエゴ
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では、これらの都市が他の都市と比べてしわが寄らない理由は何でしょうか。 研究者は、しわの2つの領域のリスクが近接性に関係なく同一であることを発見しました。 たとえば、リバーサイドとサンディエゴはわずか2時間しか離れていませんが、サンディエゴは肌にとって最も健康的な都市としてランク付けされています。 どうして？ リバーサイドは平均以上の晴れた日数であるとランク付けされましたが、サンディエゴは温暖な気候で肌にやさしいです。
「ストレス、紫外線への曝露、汚染はすべて私たちの肌に影響を及ぼし、都市ごとに異なります」と言います Joshua Zeichner、M.D。、マウントシナイメディカルセンター皮膚科、美容および臨床研究ディレクター。 「日光への露出とストレスによって複雑になり、通勤時間が長い都市に住んでいる場合、肌は代償を払うことができます。 汚染はまた、皮膚にフリーラジカルによる損傷を引き起こし、時期尚早を引き起こします エージング しわ。」
スキンケアに関しては、SPFを塗ることが私たちのルーチンの最も重要な部分であると常に考えています。1つはそれがそうであるため、2つは私たちの意識がいかに強いかのためです。 残りの要素はメディアでそれほど増幅されていないため、あまり考えない傾向があります。
これらのユニコーンのしわのない都市の1つに住むのに十分な恵みがない場合でも、スキンケアルーチンを強化する4つの明白な方法があります。 今、あなたはそれらをしなければなりません。
1. SPF
「私は、雨でも晴れでも、毎日、優れた広域スペクトルSPF30日焼け止めをお勧めします」と皮膚科医で著者のDebraJaliman医学博士は述べています。 スキンルール. 「酸化亜鉛または二酸化チタンのいずれかを選択してください。 目を保護するために、JalimanはUV400ブロッキングレンズ付きのサングラスもお勧めします。
2. 酸化防止剤
酸化防止剤は、汚染によるフリーラジカルによる損傷と戦います。 （あなたの肌が一日に何を経験するかについてのこの魅力的な実況をチェックしてください。 あなたの街がどこにランク付けされているかを調べるための汚染メーターもあります。）Jalimanは、で使用できる製品を見つけることをお勧めします。 レチノールで夜を過ごし、次にペプチドを含む製品と交互に使用します。これらは両方ともコラーゲンを刺激します。 製造。
3. 寝る
眠っている間に肌が自然に修復されるので、目を閉じて十分なスコアを付けないと、肌はそれを行うのに十分な時間がありません。 「あなたがあなたの美しさの休息をとることを確認してください：一晩7から9時間」とジャリマンは言います。 「あなたの顔にも寝ないようにしてください。 シルクの枕カバー付きの美容枕を使用するか、仰向けに寝てください。」
4. 水和物
あなたの肌には水が必要です、そしてそれはとても簡単な修正であるため、私たちの多くが十分に水分補給していない（恥ずかしそうに手を上げる）罪を犯していることに驚かされます。 毎日6杯の水を飲みましょう—運動すればもっと多くなります。
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