ビーチボディチャレンジで体を整え、完璧な夏の目的地を見つけ、スタイリッシュなスーツを見つけましょう。
関連ストーリー。 ケトマクロについて知っておくべきこと—あなたがケトであるかどうかにかかわらず
t次の6週間は毎日、次のことが期待できます。
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- あなたのルーチンに追加するための脂肪燃焼、筋肉増強の動き
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ビーチボディムーブ：ツリーポーズ
t（脚を強化し、柔軟性を高め、ストレスを軽減します）
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- 右足を膝の上または下に置き、足を裏返します。 あなたのコアと臀筋をかみ合わせて、あなたを安定させてください。
- バランスを保つために、目の前の1点に焦点を合わせます。 心の中で手を合わせてください。 サイドを切り替える前に、10回深呼吸します。
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平腹スナック：キャベツロール
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写真提供者：bluecinema / iStock / 360 / Getty Images
t新鮮なキャベツにフムスと野菜を詰めて、究極のヘルシースナックを作りましょう。 キャベツはパンやトルティーヤの優れた代替品です。 また、美容にも大きなメリットがあります。 葉は、フリーラジカルを武装解除する酵素の体の生産を増加させる化学物質であるスルフォラファンを多く含んでいます。
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セクシーな夏の目的地：タホ湖
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育った頃からこのゴージャスな場所に偏見がありますが、世界中からたくさんの人が訪れることを保証できます。 それは信じられないです。 エメラルド色の水、雪をかぶった巨大な山々、果てしなく続く森が、壮大な冒険を演出します。 湖で1日を過ごしたり、マウンテンバイクでトレイルを探索したりする場合でも、すばらしい時間を過ごすことができます。 ビーコンレストランとビーチ、またはゼファーコーブをチェックして楽しんでください。 若い シーン。
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ビキニピック
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t世界中の高品質の生地ですべてのビキニを製造している小さな会社。 愛らしいスーツを丁寧に作りました。
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