ストレスを感じると肌がおかしくなりませんか？ あなたは乾燥、赤み、またはランダムな斑点になりがちですか？ ストレスを感じると、皮膚から始めて、体全体に兆候が現れます。 だからあなたが心配しているとき、それは表示されます。 ストレスのたまった肌を癒す方法をこぼします。
EnRichClinicの皮膚科医であるDr.Michael Richは、ストレスと肌の関係について次のように語っています。 それはあなたの内面の回復力に影響を与えるだけでなく、ストレスはあなたの外見にも悪影響を与える可能性があります。」
問題：乾燥
私たちが不安を感じると、私たちの体はコルチゾールと呼ばれる「ストレスホルモン」を放出します。 コルチゾールは体に溢れるとあらゆる種類の副作用を引き起こしますが、皮膚に関しては、水を保持する能力を損ないます。 乾燥した乾燥肌をキューします。 水分がないと、肌はくすんでいて、輝きが少なく見えます—そして誰もそのための時間がありません。
修正： お肌がいつもより乾燥していると感じたら、低アレルギー性で無香料のスキンケアに切り替えてください。 やさしい商品ほどお肌に良いです。 冬はとても魅力的ですが、長時間の蒸しシャワーを浴びたり、お湯で顔を洗ったりすることは避けてください。代わりにぬるま湯に固執してください。 最後に、魚油の摂取を開始し、水分を閉じ込めるために濃いナイトクリームに投資します。
問題：発赤
あなたの顔はサンタクロースの帽子よりも赤いですか？ これらの種類の再燃はランダムに見えるかもしれませんが、実際には、ストレスが犠牲になっている兆候の1つです。 圧力がかかると、血流が劇的に増加し、毛細血管が拡張します。 リッチ博士は、「血管が開いて、望ましくない赤い色合いを作り出します」と述べています。 酒皶と呼ばれる皮膚の状態に苦しむ女性にとって、この「紅潮」は数時間から数日続くことがあります。
修正： 感情が顔全体に飛び散ることを望んでいる女性はいません。 赤みやほてりが日常的になりつつある場合は、美容の隠し場所を更新するときが来ました。 ラベルに「抗炎症」のあるクリームを探して、毎日、そして宗教的に塗ってください。 リッチ博士は、日焼け止めの使用は非常に重要であると付け加えています。 ほとんどの場合、店頭で購入できる局所用製品で赤みを抑えることができます。
問題：細い線
細い線が本来よりも早く現れる場合は、あなたの人生のストレスの量を評価する時期かもしれません。 たぶん、それらのしわのいくつかは不安に直接関連しています。 緊張したり心配したりすると、どのように心臓がドキドキし始めるか知っていますか？ ええと、それはその醜い頭を再び育てているコルチゾールです。 コルチゾールは、肌のコラーゲンとエラスチンを緩めます。これは、肌をふっくらと滑らかに保つのに役立つ2つの重要な繊維です。 リッチ博士は次のように説明しています。「ストレスを感じると、笑顔が逆さまになり、眉をひそめ始めます。 このダイナミックな顔の動きは、眉間の線の外観を増やし、怒った表情を作り出します。」
修正： ボトックスと注射剤が選択肢にない場合でも、心配しないでください。市場には、これらの線の外観を取り除く、または少なくとも減らすのに役立つ勤勉な製品がたくさんあります。 ビューティーストアのアンチエイジングセクションに行き、抗酸化物質とレチノールを含んだ美容液を試してみてください。
問題：ブレイクアウト
にきびは常に最も不便なときにポップアップしますか？ あなたの顔は典型的な10代の少年よりもきれいですか？ あなたはそれを推測しました—ストレスは責任があるかもしれません。 一言で言えば、ストレスは、ブレイクアウトを引き起こす種類の炎症を引き起こします。 この種の炎症は、特にあなたが常に遅くまで働いている、適切に食べていない、またはあなたの人生のいくつかの領域で問題に対処している場合、数日または数週間続く可能性があります。 リッチ博士は、ストレスの多い時期には、スキンケアルーチンを維持することがさらに重要であると述べています。 ストレスが健康に影響を与える機会を生み出さないように、私たちは引き続き勤勉であることが最も重要です。 私たちの肌。」
修正： ストレスの多い状況でブレイクアウトが主な懸念事項である場合は、「穏やかな」製品と「通常の」製品を捨て、にきびが発生しやすい肌と戦うために特別に設計された製品を購入してください。 注意すべき重要な成分は、サリチル酸と過酸化ベンゾイルです。これらが一緒になって、バクテリアを減らし、肌をきれいにし、滑らかにします。 ショッピングカートにもオイルフリーの保湿剤を追加します。 にきびを消す製品はかなり乾燥する可能性があるので、高品質の保湿剤がそれを助けます。
ストレス防止の戒め
- あなたの肌があなたに言っていることに耳を傾けてください。 気が狂ったら、キャリア/人間関係/健康状態を評価するか、休憩する時期かもしれません。
- 週に3〜4日運動します。 これは緊張を解放し、気分を高め、エンドルフィン（「気分が良い」ホルモン）を体に送り込みます。
- 夜に少なくとも8時間の質の高い睡眠をとってください。 彼らはそれをただの「美容睡眠」とは呼びません。
- 定期的にマッサージや鍼治療などのリラックスできるトリートメントをお楽しみください。 あなたはそれに値する。
- 肌が良くならない場合は、一緒に暮らすだけでなく、皮膚科医に相談してください。
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