今日の生活は非常にペースが速く、多くの人が最大限にストレスを感じているほど多くのことをしようとしています。 常に忙しい状態を維持することにより、人々は疲れ果ててしまいます。 そして、結局のところ、彼らは「もっと良い方法が必要だ」と考えています。
楽しんでいただけていますか？
人生は最後まで競争ではありません。 あなたの成功と成果にもかかわらず、あなたは楽しんでいるはずです。 クライアントは、「でも、やることがたくさんあるのに、どうすればそれをすべてやり遂げて楽しむことができるのでしょうか」と尋ねます。
より速い速度でより多くのことをしようとすることは答えではありません。 その「やらなきゃいけない」という考え方を維持することで、カフェインに相当する体の自然なアドレナリンを放出することで、体は高い準備と警戒感を維持します。 長期間にわたって、エネルギー源としてアドレナリンを絶えず使用すると、免疫力の低下、心臓病、脳卒中、不眠症、不安神経症につながります。 絶え間ない「アップネス」の生活を送ることは、平和で健康的な生活へのアプローチではありません。
おそらく答えは、より多くのことをすることではなく、より少ないことをすること、そして正しいことをするためにあなたのエネルギーをターゲットにすることです。 あなたがあなたの時間を使う方法を変えて、あなたの時間を異なって評価することを学ぶことによって、あなたはあなたがあなたに到達するのを助けるであろうより多くの正しいことをすることができます 目標. あなたの時間をより真剣に受け止め、より多くの正しいことをし、そして現在を楽しむことに集中することを学ぶことによって、あなたはより多くを達成しながらより大きな個人的な充実感を経験します。
時間を真剣に受け止めてください
時間はあなたが所有する最も貴重なものです。 あなたが今日することはあなたが将来あなたの人生に何をもたらすかを決定します。 どのように時間を使う（または失う）かはあなたの選択です。 つまり、より効果的になり、経験を減らすことを学ぶことができます ストレス.
細部やその瞬間の出来事に巻き込まれるのは簡単です。 全体像を念頭に置くのではなく、物事を成し遂げることだけに集中し続けます。 しかし、忙しいままでいることは罠です。 本当に重要なことから気をそらします。 十分長く動き続けると、コースから外れていることに気付かないでしょう。
目的地を知らずに旅行するようなものです。 明確で刺激的な目標を作成することにより、コースの目的地を設定します。 次に、現在行っていることが全体的な目標と目的に貢献しているかどうかを評価できます。 あなたが今していることはあなたの時間を最大限に活用していますか？ あなたの行動はあなたをあなたの目標の方向に動かしていますか？
それを真剣に受け止めてあなたの時間を大切にしてください。 あなたがどのようにあなたの時間を過ごすか、そしてそれらがあなたの人生に価値を加えるのか、それともあなたのエネルギーを消耗してあなたの時間を盗むのかをもっと意識するようになります。 あなたが仕事でそしてあなたの暇な時にすること、あなたが一緒に過ごす人々、あなたが持っている会話とあなたが出席する会議を考慮してください。 プロセスを合理化し、非生産的または否定的な会話、中断、気を散らすものを排除する方法を探します。 警戒して時間を監視し、非生産的な活動を排除し、楽しんでいるものやそれを追加することによって 個人的または専門的にあなたを成長させ、あなたはあなたの時間のコントロールを獲得し、より高いレベルの個人的な経験をします 満足。
正しいことをする
正しいことを行うには、3つの主要な部分があります。
- あなたの会社の使命を果たし、あなたを目標達成に向けて動かすために、実行されている活動は必要ですか？
- 時間、エネルギー、専門知識を最大限に活用していることは何ですか？
- チームのリソースを最も効率的に使用するために、最も効果的に委任していますか？
1つ目は、戦略、目的地に到達するために使用しているロードマップに関連しています. あなたの戦略はあなたの部門または会社の目標を満たしていますか？ あなたのチームメンバーは、あなたをそれらの目標に近づける活動に時間を集中していますか？ 明らかに、現在の戦略の有効性を評価するために継続的な評価が必要です。 ロードマップを定期的にチェックして、正しい方向に向かっているかどうかを判断する必要があります。
2番目はあなたとあなたの個人的な有効性についてです。 意図したことを達成していますか？ 毎日の仕事に満足していますか？ 目標を簡単に達成できますか、それとも苦労していますか？ 苦労している場合は、その理由を自問してください。 追加情報が必要な場合や、必要な専門知識がない場合、または休憩が必要な場合があります。 闘争に抵抗しないでください。 ソースを明らかにして、それを超えて移動できるようにします。
ニーズとウォンツを明確にします。 あなたがやりたいことややらなければならないことはたくさんありますが、それはあなたにとって必要ではないか、適切ではないかもしれません。 目標達成に不可欠ではない項目を排除します。 他の人が最もよく達成したことを委任し、責任を負わせることを学びます。 あなたが自分でする必要があることだけに、またはあなたを個人的または専門的に成長させることに焦点を合わせてください。 怠慢に時間を費やすコストは、必要なことを実行できないことです。 失われた時間を取得することはできません。
うまく委任することを学ぶことは、リーダーシップと個人の有効性の重要な部分です。 あなたがコントロールフリークで、他の人に仕事をさせることができないように見える場合、あなたは苦労とストレスの状態にとどまります。 それをすべて行うのに十分な時間は決してありません。あなたは他の人に憤慨し、あなたは幸せになりません—そしてあなたの周りの人もそうしません。 あなたはすべての専門家になることはできません。 自分の時間を最大限に活用する方法を見つけて、残りを委任（または排除）します。
現在に焦点を当てる
プレゼントはプレゼントです。 あなたはおそらく前にそのことわざを聞いたことがあるでしょう。 しかし、それは本当にどういう意味ですか？ そして、それは時間の有効性とストレスの解消と何の関係があるのでしょうか？ あなたがしなければならないすべてのことやそれらをどのように達成するかについて心配しているなら、あなたが何が起こるかについて恐れや不安の中で生きているなら、あなたは未来に生きています。 あなたは自分自身を幸福の状態に心配することはできません。 心配はストレスです。 それはあなたを現在から連れ出し、未来にあなたを置きます。
あなたがアドレナリンのライフスタイルを生きているなら、あなたはあなたが本当に存在していないようなスピードで今日を燃やすことによってあなたの未来とあなたの現在を犠牲にしている-あなたはただそれを成し遂げている。 忙しくしていると、その瞬間の喜び、つまり「プレゼント」の贈り物を逃してしまいます。
あなたの時間を管理し、現在に根ざし続けることを学ぶことはあなたとあなたの個人的な有効性を習得することです。 あなたが所有する唯一の商品はあなたの時間です。 あなたはそれを投資するか使うことができます。 いずれにせよ、それはカチカチ音をたて続けます。
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