小児肥満は大きな問題ですが、解決策は複雑である必要はありません。 1つのスコットランド人 学校 完璧な答えがあり、それは素晴らしくシンプルです。毎日15分の運動です。
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これは、実証済みの方法です。 スターリングのセントニニアン小学校の生徒は、過去4年間、1日1マイル走っています。教師は、それによって行動とフィットネスレベルが向上したと主張しています。 実際、彼らはどの生徒も太りすぎではないと言います。
教師は、学校の運動場の周りに特別に構築されたサーキットを1マイル走るその日の時間割に最も合うときはいつでも、生徒を授業から外します。 これは毎日起こります—氷または非常に激しい雨によってのみ止められます。 身体の不自由な子供たちは、参加できるようにするために必要なサポートを受けます。
セントニーニアンズの例に続いて、英国中の他の500の小学校があり、キャンペーンは 子供の頃と戦うための全国的なドライブの一環として、国内のすべての学校がそれに続くように立ち上げられました 肥満。
スターリングだけでも、30の学校が毎日のマイルに参加しており、スコットランド、ゲーツヘッド、ロンドン、ウェールズの他の地域の学校も同じように参加しています。
StNiniansの校長であるElaineWyllieが計画を開始しました。 彼女は言った デイリーメール 彼女はキャンペーンにどれほど情熱を持っていますか。
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「の考え 毎日走っている全国の子供たち 私たちがやったことのせいで驚異的です」と彼女は言いました。 「これは、無料で簡単な、子供のフィットネスに対する常識的なアプローチです。 最も重要なことは、子供たちがそれを本当に楽しんでいるということです。さもなければ、あなたはそれを維持することができませんでした。 彼らは、子供たちがかつて見たように、明るい目とバラ色の頬で戻ってきます。 見るのは楽しいです。」
「私たちは、すべての学校が子供たちに毎日1マイル走る機会を与えてほしいと思っています」と彼女は付け加えました。 「たった15分で、クラスでの健康、フィットネス、集中力が向上することが示されています。」
保健社会医療情報センターによると、2014年にイギリスの小学校が始まったとき、10人に1人の子供が肥満でしたが、 5人に1人は肥満でした 終わりまで。
NHSガイドラインは少なくとも推奨しています 60分の身体活動 5〜18歳の子供は毎日、サイクリングや遊び場での活動などの適度な活動から、ランニングやテニスなどの活発な活動までさまざまです。
明らかに、セントニニアンの努力の成功は、両親からのサポートにかかっています。不健康な食事とだらしない習慣で、毎日のマイルの間に行われた良い仕事を元に戻すのにそれほど時間はかかりません。 しかし、このキャンペーンの素晴らしい点は、子供たち自身をコントロールできることです。 彼らは、競争したり、能力を超えた何かに参加したりするよう圧力をかけられていません。 彼らは単に走るように頼まれます。 それを栄養とフィットネスのより深い理解と組み合わせると、健康的なライフスタイルの選択をするための十分な準備が整った世代の若者がいます。
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