あなたは栄養価の高いバランスの取れた食事を作るのに苦労していますか？そしてあなたの配偶者が子供たちに何も考えずにスイーツとソーダを与えている間ずっと？
あなたの夫がイエスと言うたびにあなたがうずくまるなら シュガー 栄養について目と目が合うことは決してないのではないかと心配し、あなたとあなたの配偶者が作ることができるいくつかの妥協点を見てください。
カップルのための一般的な議論
フィラデルフィア出身の2人の母親であるジェニファーと彼女の夫は、お菓子について常に意見が分かれています。 「私は子供（6歳と8歳）を夕食後のデザートまたはキャンディー1つに制限しようとしています。 彼は一日中彼らを甘やかし、彼らに自由にソーダを飲ませます。」
では、ジェニファーと彼女の夫のようなカップルは妥協点に到達するために何をすべきでしょうか？ 私たちは専門家に量り込み、何をすべきかについて2セントを与えるように依頼しました。
モデレートが重要です
アントワネット・デ・ジャナス、ママ兼社長 Twooth Timer Company 「お母さんであり、子供向けの歯科製品ビジネスで、私は砂糖について1つか2つのことを知っています。 砂糖の消費を制限することは重要ですが、それを排除することはほぼ不可能です。 子供たちに節度を教えることは、親とその子供たちにとって幸せな妥協点です。」
エレーヌウィルクス、著者 自然の秘密のメッセージ：明白な視界に隠されている 加工された砂糖と子供が混ざらないことを強調します。 「なぜ親は子供たちにうつ病、神経過敏、頭痛、集中力の低下、体重増加を望んでいるのでしょうか？ さて、それは加工された砂糖が体に何をするかなどです。 たくさんの研究を見ることができますが、子供たち、特に砂糖に敏感な子供たちが砂糖を過剰に消費した後、それを見るだけで十分です。」
シュガートラップを回避することは不可能です
2人の母親であり、サイクリングインストラクターであり、フィットネスとウェルネスの専門家でもあるクリステンジェームズは、次のように述べています。 学校、子供たちのパーティー、友達の家、お祝いなど、いたるところに砂糖があります。そのため、子供に砂糖を飲ませない親であるとは言えません。」
平日はきれいに食べる
では、子供が毎日砂糖を消費したくない場合、親は何ができるでしょうか。 ジェームズは、自分の子供たちと一緒に実装することを提案しています。 「私は、9歳の息子と12歳の娘に、良い選択をして彼らの食べ物に妥協するように教えるための素晴らしい方法を見つけました。 月曜日から金曜日まで、私たちは「きれいな」食事をします。私の子供たちはそれが何を意味するのかさえ知っています！ これは、加工された砂糖、白い炭水化物（白いパスタ、パンなど）がなく、キャンディーがないことを意味します。」
しかし、週末は公正なゲームです
ジェームズは子供たちと妥協し、土曜日と日曜日に子供たちがより多くの「砂糖の自由」を持つことを許可します。これは、子供の砂糖摂取量に同意できない親が実行できるアイデアです。 「土曜日の夜はデザートの夜であり（週の間に唯一のデザートは時々果物です）、土曜日と日曜日の両方で「楽しい」食べ物が1つか2つ許可されていることを彼らに教えました。 私は子供たちに、週末にカップケーキを楽しむことができるというメッセージを送ります。あなたは一週間中、口に入れるものについて「気を配っていた」からです」とジェームズは言います。
あなたの子供を巻き込む
ジェームズはまた、親は子供たちにもっと良い食事の選択をするように促すべきだと言います。 「実際に子供たちと一緒に「スーパーフード」を食べることは、模範を示して子供たちをやる気にさせる素晴らしい方法の1つです。 子供たちを家での食料品の買い物や料理に参加させることも、子供たちが食べる必要のある健康的な食品に興奮するのに本当に役立ちました。 食べ物についての良い態度で、大人として、あなたはあなたの子供に彼らの選択を所有することについて教えることができます。」
エレーヌウィルクスは同意しません。 「なぜ親は子供が望むものの真ん中で会わなければならないのですか？ 食べ物はあなたの運命を支配します。 両親は勉強の習慣を強要しますが、皮肉なことに子供たちに霧のような思考をさせるジャンクを食べることになると、彼らは途中で子供たちに会う必要があります。 わかりません。 親が子供たちの生活をより良くしたいのなら、健康的でおいしい代替品を作ってみませんか。」
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