生産的な親はあなたが知らないことを何を知っていますか？ あなたはあなたの毎日のやることリストが絶えず脇に押しやられていて、その項目が明白に消されていないと思いますか？ リストに物事を追加することに罪悪感を感じますか？ これがあなたの考え方を変える方法です—そしてそのリストから物事を消し始めます。
私たちの多くは、なしでは機能できません
やることリストの助け。 しかし、時には、その小さなリストが高額になることがあります。 罪悪感のように。 そして、不十分な感じ。 または、あなたが始めることさえできないほど圧倒されていると感じています。 それは良くありません
誰でも、あなたのリストがそのようでなければならない理由はありません。
右から始める
多くの生産性の専門家は、朝一番に「最悪の」タスクに取り組むことで、全体的に生産性の高い1日になる可能性があることに同意していますが、成功に向けて準備することも必要です。 だから作る
リストの最初の項目は何か小さいものです—時間制限があります。
あなたが在宅、在宅勤務、または在宅勤務の母親であるかどうかにかかわらず、リストを開始するための良い方法は、10分間のキッチンクリーンアップです。 あなたはあなたがでできることの量に本当に驚かれることでしょう
10分で、あなたが入ったときにあなたを迎える清潔なキッチンは大きな報酬であることがわかります。 電子レンジタイマーを10分に設定し、何が行われるかを確認します。
自分の成功を助けるもう1つの方法は、子供が家を出た後、コーヒーを飲んだ後、配偶者が仕事から戻った後でのみ、やることリストを開始するという意識的な選択をすることができます。
アイデアは、物事を機能させるために何が必要かを知っているので、それに従ってください。
制限を設定する
やることリストには2種類の制限があることが重要です。 1つ目は、タスクに費やす時間を制限することです。 15分かどうかにかかわらず、自分に合った時間の単位を見つけてください
または1時間、その時間のブロックをスケジュールします。
ただし、同様に重要なのは、その日にリストに追加するアイテムの数に制限を設定することです。 3〜5項目は素晴らしいガイドラインです。 日中にそれだけ多くのタスクを実行できる場合は、
あなたは素晴らしい状態です。 やることが少なすぎると思われる場合は、最初の5つを完了した後、自由にタスクを追加してください。
あなたの成果に報いる
紙くずの裏にリストを書くのではなく、99セントのスパイラルメモ帳に散らかすことを検討してください。 あなたは毎日新しいリストを作ることができます、そしてあなたはめくることができます
パッドを使用して、達成した量を確認します。 はい、朝食を食べ、食器洗い機を降ろし、洗濯物を片付ければ、それは達成です。 これらのことはそれ自体では行いません。
あなたがそれらを却下する傾向があるとしても、あなたがしたことを認めるために時間をかけてください。 家に新しい赤ちゃんや幼い子供がいるときは、服を着るだけでも大したことです。 あなたのようにさえ
子供たちは年をとっていますが、あなたはまだ毎日莫大な量の子供たちのためにやっています、そしてあなた自身のものを合わせるにはいくらかの努力が必要です。
毎日新鮮に始めましょう
新しい日は新しいやることリストに値します。 昨日1つも完了しなかった場合でも、新しいリストを作成してください。 誰か他の人がゴミを出したり犬を散歩したりしたのかもしれませんし、そうではないとあなたが決めたのかもしれません
ゲストバスルームを自分でやり直すのにかかる努力の価値は何でも。 新しいリストを作成し、それに値するものを決定します。
あなたのリストを守ってください、そしてあなたが「タダ！」と言う前にそう長くはかからないでしょう。 毎日。
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