あなたとあなたの夫のために、あなたのうるさい幼児のために、そしてあなたのうるさい十代のためにさらに別の夕食を作ることにうんざりしていませんか？
今すぐ終了 インスピレーションを得た家族向けのディナーのアイデア。
それを分割します
食事全体を1つのキャセロール皿に入れるワンポット料理を提供する代わりに、家族の各メンバーが自分の皿を個別化できる食事を検討してください。
ピザ –ミニの焼きたてのピザクラストを購入し、ソース、モッツァレラチーズ、さまざまなトッピングの小さなボウルを用意して、家族が好きな種類のピザを作るための組み立てラインを形成します。 それについて文句を言うことはできませんよね？
タコス –タコスナイトはもう1つの簡単な個性化です。 基本的なものから始めましょう—牛ひき肉または七面鳥をメキシコのスパイスで味付けし、次に柔らかくて固くします タコスの殻、細切りチーズ、豆、トマト、レタス、タマネギ、コリアンダー、ハラペーニョ、ブラックオリーブなど。 あなたの家族をタコスの夜に町に行かせましょう。
パスタ –大きなパスタの大桶を作り、家族が店で購入したさまざまなパスタソース（アルフレド、マリナーラ、ペストなど）、チーズ、バジルなどのハーブを使ってプレートをパーソナライズできるようにします。
サラダ –素晴らしいサラダを作ることになると、トッピングは無限です。 イタリア風サラダ用のおいしい肉、チーズ、オリーブを購入し、ベーコン、ゆで卵、トマトを切り刻む BLTにひねりを加えたり、枝豆、赤唐辛子、照り焼きチキン、アーモンドスライバーを混ぜてアジア風に仕上げたりできます。 晩ごはん。
夕食を指定する
スリーバイトルール
家族全員を常に喜ばせようとするのではなく、もう少し冒険的になるように招待してください そして、みんなで一緒に試すことができるいくつかの新しい（しかし超冒険的ではない）食事を紹介することによって彼らの味覚を拡大します。 週に1つの新しいレシピを試すことを目標にし、家族の各メンバーがそれを好きか嫌いかを決める前に、少なくとも3回は噛むように主張します。
あなたの家族の各メンバーに、彼または彼女が週のある夜に好きな食事を選んでもらいましょう…そして彼らにそれを準備するかあなたがそれを作るのを手伝うことを任せてください（彼らの年齢に応じて）。 いくつかの基本的なルールを含めることもできます！ あなたの子供はあなたが食事を選び、あなたと一緒にアイテムを買うのを手伝わなければなりません。 食事には少なくとも1つの野菜および/または果物が含まれている必要があります。 それ以外は空が限界です。 子供たちが夕食の選択に発言権があると感じるとき、彼らは単に食事を提示されてそれを食べることを余儀なくされる場合よりもそれを楽しむ可能性が高くなります。
最初は、お子さんの夕食の選択肢は、基本的なマカロニアンドチーズとホットドッグかもしれませんが、新しいことを試すように勧めます 毎回、あなたと一緒に料理本を熟読し、店で新しい果物や野菜を見つけて彼女に取り入れます 晩ごはん。
冷たい七面鳥に行く
あなたが子供に無数の選択肢を提示し、それでも彼女が夕食時に鼻を上げている場合は、子供を手放してください。 彼女は夕食なしで一晩行くことで餓死することはありません。 しかし、それは彼女に、いわば餌を与える手を噛むことについてのレッスンを教え、明日の夜の夕食をもう少し喜んで試みるようにするかもしれません。
家族向けの食事の詳細
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