荷物をまとめて送る学校給食、または学校が提供するカフェテリア給食など、お子さんにとって何が良いですか？ 多くの家族にとって、それはミックスです。 これらの役立つヒントを使用して、お子様の食事に最適なオプションを見つけてください。
オプションが削除されました
シカゴのある学校では、自家製の昼食を詰めて学校に持ち込むオプションが禁止されており、生徒は提供された学校の食堂の食事を食べる必要があります。
これは学区では傾向ではありませんが、自分で決定する能力を失うことを心配している生徒と保護者の両方にとって憂慮すべきことです。 また、学校給食が子供にとって魅力的でない場合は、完全にスキップするか、授業の前後に高カロリーのおやつや甘い清涼飲料でいっぱいになる可能性があります。
いつ梱包するか
あなたの子供が食物アレルギー、糖尿病などの状態を持っているか、または単に非常に気難しい食べる人であるならば、あなたは おそらく、昼食を準備することで、食べ物の選択をより快適にコントロールできるようになるでしょう。 あなた自身。 家庭での準備では、好きな食べ物と適切な分量を選択できます。 アレルギーを引き起こす食品を避け、生産的な午後に必要なエネルギーと活力を与える食品に置き換えることができます。 便利なサーマルパック、魔法瓶容器、断熱ランチトートを使用すると、ランチベルが鳴ったときに適切な温度になるスープや冷蔵アイテムを含めることができます。
いつ購入するか
学校給食を購入することがあなたの子供にアピールし、あなたのスケジュールと予算に適合し、より便利な選択である場合は、月次または週次メニューをチェックしてください。 ほとんどの学校はこれらをオンラインで投稿しています。 食事のバランスが取れていて、空のカロリーが多くない栄養を提供していることを確認してください。 たんぱく質、野菜、果物、全粒穀物の健康的な混合物が必要です。 通常は学校に昼食をとる子供に、特別な日におやつとして買わせることを検討してください。子供たちは学校が大好きです。 ピザの日。新鮮な緑のブドウやトマトやオレンジジュースの小さな缶を一緒に送ることで、食事のバランスをとることができます。 脂っこい揚げ物、チップス、ソーダの定期的な昼食は、子供の教室のパフォーマンスに悪影響を及ぼし、肥満や高コレステロールのリスクにさらされます。 学校の一日の終わりには、彼らはより鈍くなり、疲れます。
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