夏の暖かい時期には、人々が「ビーチではない」と不平を言うのを聞くのはコースにとってかなり平等です。 準備ができている」または購入したばかりのホットな新しいタンクトップで腕を披露するのに十分な努力をしていないこと。 ほら、わかった。 むき出し 肌 自信を持って感じることは誰にとっても難しいことですが、肌の状態で生活していると、それは耐え難いものになる可能性があります。
私自身、乾癬性関節炎を患っています。 私は約13年間軽度の症状を示しましたが、実際には約2年前まで物事が燃え上がり始めませんでした。 何が起こったのかはわかりませんが、その頃、すべての地獄が解き放たれました。 ひじがぐちゃぐちゃになり、足にシミができ、頭皮がうろこ状のAFになりました。 夏についての私の好きなもののいくつかを考えると、サンドレスとトップノット、明らかにこれら 症状は私の日常の夏の生活に本当のレンチを投げます—そして私の自信を完全に破壊します 回。
残念ながら、私たちのほとんどは 肌の状態 ちょっと一人で苦しんでいます。 私は数年間、自分で乾癬に対処する方法を考え出すことに苦労しましたが、最近まで他の誰にも会いませんでした。 肌をチェックする方法についてのヒントを交換しました、そしてそれは感じました とても良い. また、私のように肌の問題に取り組み、肌をむき出しにするために最善を尽くしている人が他にもいることに気づきました。
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そこで私は古き良きインターネットに連絡を取り、湿疹、乾癬、色素沈着の問題などの肌の状態を持つ実際の人々から自信を持ってフレアアップを防ぐためのヒントを得ました。 これが彼らが言わなければならなかったことです。
1. 浮気
この最初のヒントは私からです！ はい、私はでこぼこの肘と足にいくつかの斑点があります—しかし、私の頭皮は私の苦痛の矢面に立たされています。 男、ああ男、頭皮が澄んでいるとき、私が当たり前と思っていたことがいくつあるかわかりませんでした。 当時、自分を治療するための私のお気に入りの方法の1つは、髪の毛を整えることでした。 今、私は疫病のようなサロンを避けています。
でも、夏と初秋で一番大変だったのは、世の中を気にせずにかわいいポニーテールに髪を投げることができなくなったことです。 そうです、私の乾癬がアフラリンであるとき、それは私のヘアラインからすぐに忍び寄り、私の耳の後ろの素敵な小さなクラストに落ち着きます。 髪を下に向ければ簡単に見えないようにすることができますが、私はテキサス州の中心部に住んでおり、外のハデスよりも湿度が高くて暑いときは、女の子が髪を元に戻すことができるようになります。
だから私は何をしますか？ 私は髪をだます。 私は根からがらくたをからかい、少量のドライシャンプーとヘアスプレーを使って全身に与え、そこから髪をポニーか低いパンに入れます。 髪にボリュームが加わったので、髪の生え際や耳の後ろを覆うように操作することができます。 これが良い例です：
私もよく着ます ベティドレーパー風の布製カチューシャ 私の髪が上がっているときに私のヘアラインをカバーするために。 これにより、隠したい頭の部分を覆いながら、首の後ろを見せびらかすことができます。
2. 自然に行く
「特に太陽の下にいると、背中の上部と肩の周りの皮膚が薄い斑点に変色しました。 私の医者はこれを癜風、一時的に皮膚の色素沈着を変える良性の真菌性発疹と診断しました。 最近、私はより自然な治療法を模索し、それに傾倒しています。 レモンとラベンダーを使ったエッセンシャルオイルのブレンドを作りました。 どちらも防腐剤ですが、ラベンダーは抗真菌性で、レモンは抗菌性です。さらに、くすんだ肌を明るくするのに役立ちます。 ただし、レモンは日焼けの可能性が高くなるので、太陽の下にいることがわかっている場合は使用しないでください。 そして、私はいつも余分な日焼け止めを塗ります！」 — Katie D.、 彼女は知っている 寄稿者
3. オイルアップ＆ストレスフリーを維持
「ココナッツオイルは、ひじ、ひざ、耳など、皮膚の乾癬の怒りを和らげるのに本当に役立ちます。 私はそれをはがし、古着を着て、魔法を働かせます！ お風呂にアーモンドオイルを数滴加えます。これも役立ちますが、お風呂の水を熱くしすぎることはできません。 長年の試行錯誤の末、お湯は私の友達ではないことを学びました。 乾癬を管理する上での最大の要因は、ストレスのない状態を保つことです。そのため、できる限り自分自身のために時間を割くことを心がけています。私にとって、これはランニングとヨガを意味します。」 —クレアG.、 彼女は知っている 子育てエディター
4. 肌の水分補給のためのセラミド
「私は20代までずっと小さな女の子だったので、湿疹に苦しんでいました。 恥ずかしくて何年も症状を隠そうとしたので、これに対処しているのは自分だけだと思っていましたが、実際には 3,000万人以上のアメリカ人が湿疹と診断されています…私はバター、カッテージチーズ、卵、そして ヨーグルト。 これらの食品はセラミドの供給源です。 セラミドは、肌の水分を保つのに重要な役割を果たし、湿疹に伴う乾燥感を軽減するのに効果的です。 セラミドの他の食料源は、全粒粉パン、サツマイモ、七面鳥、牛乳です。 また、カプセルサプリメント（15ミリグラムのセラミドを含む）にセラミドを入れています。」 —ナオミW。
5. アクセサリー化
時には、肌の問題にもかかわらず自信を持って感じる必要があるのは、ネックレスであれ財布であれ、本当に素晴らしいステートメントピースだけです。
「ファッションブロガーである私は、常に美しいネックレスやバッグを探しています。 それは私が日常的にシックに感じるのを助けます。 私は気分がいいです—誰がそれを必要としないのですか？ さらに、それは素晴らしい会話のきっかけになります。」 —サブリナS.、 自家製ヒューストン
6. ポジティブを強調する
「肌がはがれたり、はがれたりしているかもしれませんが、それでも私は美しく感じたいと思っています。 肌だけに焦点を合わせるのではなく、乾癬の影響を受けない身体的特徴に焦点を合わせることにします。 私はメイクで遊ぶのが大好きで、本当にポップな赤のような楽しい口紅を選ぶことがよくあります。 また、大胆なアイライナーとマスカラで目を強調します。 肌がフレアしているかどうかに関係なく、あなたは美しく、そのように感じる価値があります。 あなたが満足していることに注意を向けてください。」 —メリッサL。
7. 擁護者になる
「私は18年余り乾癬を患っています。 あなたは高校で診断されていることを想像することができます見た目と人々は常にあなたが伝染性であると思っています。 今日に早送りして、私はによって開催されたボランティア会議に出席しました 国立乾癬財団 2015年に、私は一人ではないことに気づき、それが私の心に火をつけ、自分の快適ゾーンの外に出て、擁護するのを助けるためにより多くの時間を割く自信を与えてくれました…私はそれを否定するつもりはありません 隠したい日もあります。そして、私は、新たに診断された人や、先にあるものを恐れている10代の少女を擁護する声になることができることを覚えています。」 —ジェニファー NS。
8. 教育する
「私も乾癬を患っています。 私がしていることの1つは、自分がもっとコントロールしているように感じさせることです。それは、凝視する人々を教育することです。 普段は3回チャンスをあげます…（笑）。 彼らが私の足や肘を見つめているときに3回目を引くと、自己紹介をして、乾癬があることをさりげなく言い、会話がどこに行くのかを確認します。 通常、人々は捕まるのがかなり恥ずかしいですが、それは私がより快適に感じるのを助けます。」 —ジェスD。
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9. 覆い隠す
「私は約14年間、尋常性乾癬に取り組んできました。 私は2012年まで正式に診断されませんでした。 私は額のパッチを覆うために長袖や前髪の下に隠れて何年も過ごしました。 私は発見した Dermablendクリームファンデーション オンラインフォーラムで、私の日付の前に私のトランクと脚のすべてのパッチをカバーすることができました。 私が問題を抱えていることに誰も気づかなかったし、この荒れたブレイクアウトの時期に婚約者にさえ会った。 私が乾癬を患っていると彼に言ったとき、彼は気づいていませんでした。」 —サマンサS。
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