本当の友達はあなたが否定的な衝動と戦うのを助け、あなたを間違った道に導こうとはしません。 しかし、気づかないうちに、必ずしも旅したくない道をたどるように説得されることもあります。 見づらいかもしれませんが、私たちの生活の中で誰かが悪影響を及ぼしている可能性があります。 あなたはあなたの人生にプラスの影響を与える本当の友達に固執することをあなた自身に負っています。
あなたの習慣を振り返る
時々、私たちは自分の悪い習慣が何であるかを理解しておらず、それらがどのように始まったのかを知らないことがあります。 このため、内省は非常に重要な演習です。 あなた自身、あなたの考え、そしてあなたの行動の理由を知るために時間をかけてください。 あなた自身に正直であるか、運動はあなたの目的を果たさないでしょう、それは最終的にあなたの幸福を改善することです。 自己発見を始める1つの方法は、日記や日記をつけることです。それは、自分の行動を認め、それに立ち向かうのに役立ちます。 過去1週間、さらには1か月間に行った行動について慎重に考え、行動のパターンを検出してみてください。 自分が誇りに思っていない習慣や行動を特定したら、それらをその出所までさかのぼって追跡します。
ネガティブな友達
友達は直接行動を通じて否定的な影響を与えることもあれば、単に否定的な雰囲気を抱くこともあります。 悪い習慣の原因を友人にさかのぼることは決して簡単なことではありません。おそらくそれを認めたくないからです。 特定のグループの友達と一緒にいた日常の活動や精神を、友達がいない場合と比較してください。 XとYの友達が本当にネガティブかどうか自問しないでください。常にノーで答えます。 むしろ、各シナリオでどのように感じたかを考えてください。これにより、直接失敗することなく、より適切で明確な答えが得られるはずです。
ポジティブな代替品
特定の人々が私たちの生活に悪影響を及ぼしていることに気付いた後でも、サイクルから抜け出したり、彼らを見ることをやめたりするのは難しい場合があります。 冷たい七面鳥を切り取るように自分に頼むのではなく、または完全に、時間がなかった前向きなことを始めましょう。 ジムに行ったり、ロッククライミングを始めたり、音楽のレッスンを受けたり、甥ともっと時間を過ごしたりしましょう。これまでやりたかったことは何でも、時間がありませんでした。 あなたがよりポジティブなことをし始めると、あなたはあなた自身がそれらのネガティブな人々からあなた自身を自動的に遠ざけることに気付くでしょう。
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