それに直面しよう、一晩中の勉強会はキラーです。 あなたは疲れていて、最大限にストレスを感じています。 心配しないでください、レディ—私たちはあなたの背中を持っています！ これらのストレス解消のヒントでストレスを逃れましょう。 彼らはそれらの徹夜者をほとんど耐えられるようにするでしょう。
休憩する
長い休憩ではありません—あなたにはやるべき仕事があることを私たちは知っています。 ストレスを感じ始めたら、本からわずか10分間離れてください。 ベランダでリラックスしたり、雑誌をめくったり、簡単なインターネットゲームをいくつかプレイしたりできます（ただし、カップルで立ち寄れる場合に限ります）。
立ち上がる
動いて！ 立ち上がって、ジャンプジャック、ストレッチ、または膝の曲げをいくつか行います。 その血が流れると、あなたがどれほど活力を感じるかは驚くべきことです。
笑ってください
Facebookフィードでスキップした面白いビデオを知っていますか？ それらを見てください！ ストレスが溜まったら、 YouTube いくつかの面白いクリップで迷子になります。 何度か大笑いした後、あなたは新品同様になります。
息を吸う
その疲れた脳を目覚めさせるために何かの気まぐれを取りなさい。 ペパーミント、コーヒー、レモンはすべて、すぐにさわやかで、はるかに落ち着いた気分にさせる香りです。
散歩をします
あなたの脳は倦怠感に接しているかもしれませんが、あなたの体は何時間も動いていません。 その蓄積されたエネルギーの一部を追い出すために、あなたの家や庭の周りでさえ、短い散歩をしてください。 本から数分離れていると、たくさんのストレスが解消されます。
寝る
あなたは私たちを正しく聞いた。 やるべきことがあることはわかっていますが、過労や疲れがひどい場合は、ストレスが増えるだけです（そしてやりがいが少なくなります）。 シャットアイの良い時間を数時間取得して、もう一度試してください。
