子どもたちと外に出ることは、幸せな家庭生活にとって不可欠な部分です。 屋内アクティビティを利用して、屋外での発見を拡張し、経験を締めくくることができます。 家で自然の風景を描いたり、リストを作ったり、音楽やスポーツをしたりすると、外出するときのワクワク感がさらに高まります。 深い草の中、浜辺、森の中に戻ると、感覚が開花します。 補完的な屋内と屋外のアクティビティは、あなたとあなたのお子様の身体的および精神的な健康にとってさらに創造的で価値のあるものになります。
屋外での発見を屋内アクティビティで補う 4 つの方法を次に示します。
1. 定期的に訪れて、自然の中のお気に入りの場所を描きましょう
子どもたちと一緒に、自然の中のお気に入りの場所のポスターを描いたり、ペイントしたりしてみましょう。 見出しにその場所の名前を付けます。 ポスターを冷蔵庫の側面に貼り、あなたとあなたの子供がいつでも見て、それについて話し合うことができます。 ポスターを見るたびにお子様の好奇心は高まります。 今度は外に出て、その場所を自分の目で見てください。
お子様は、その特別な場所の発見をさらに広げたいと思うでしょう。 彼らは、花の成長、苔、枝、小川、動物の穴、その他まだ発見していない不思議を探します。 家に帰っての会話や絵の中に、子どもたちは見たことを書き加えたいと思うでしょう。 これにより、ファンタジーと現実がうまく融合し、次にその特別な場所に行くまで持続します。
2. 庭に出て、見たものを書き留めてください
庭で育てようとしている種や植物について子供たちと話し合ってください。 子どもたちと一緒に紙にリストを作りましょう。 庭で見かける鳥、リス、ウサギ、昆虫、植物を観察してください。
同様に、植物と動物、さらには種を分けてリストを作成します。 たとえば、自然が豊かな地域に住んでいる場合は、見たことのある鳥だけを列記した長いリストを作成することができます。 さらに、雄と雌のそれぞれの鳥の特徴にまで分解することができます。 同じことが、さまざまな種類の花や野菜、つまり植物と野菜自体の両方にも当てはまります。 お子様は再び庭に出て、もっと多くのことを直接発見したいと思うでしょう。 これらの直接の経験とリストは、お互いを見事に補完します。
3. 自然歩道や自宅でメロディーや歌を作りましょう
あなたとあなたの子供たちは、自然の中での外出を歌で補うことができます。 周囲の環境にインスピレーションを得て、お子様がメロディーとそれに付随する歌詞を作成できるようにしましょう。 あなたが彼らに始めさせて、そこから進んでもらうことができます。 家に帰ったら、曲を書き留めて、子供たちと一緒に歌い続けると、メロディーが頭の中に新鮮に残ります。
家で歌うと、そのインスピレーションとなった自然のその場所の魔法を感じるでしょう。 そして、自然の中のその場所に戻ったら、その曲をさらに拡張することができます。 あなたもあなたの子供も踊りたくなるかもしれません。 知るか？
4. 定期的にスポーツ活動を行っている
自然の中で登ったり、走ったり、スキップしたり、ジャンプしたり、泳いだりすることは、あなたとあなたの子供たちの健康を保つだけでなく、同時に新鮮な空気と美しい環境を取り入れることになります。 しかし、最も熱心なハイカーや水泳選手でも、外に出る機会が常にあるわけではありません。
自然の中で健康を維持するには、 スイミングプールへの旅行、屋内クライミングウォール、または自宅のリビングルームにあるちょっとした手作りのスポーツテレイン。 閉ざされた空間で一緒に笑いながら過ごすことができ、次回の家族旅行ではアウトドアの広大さをさらに実感できるでしょう。 そして何よりも、健康を維持しながら家族の絆を強めることができます。
