騙された？ 新しい低炭水化物プランでダイエッターは7日間で減量軌道に戻る – SheKnows

アトキンスダイエットやサウスビーチダイエットなどの低炭水化物プログラムに参加している6,000万人以上のダイエット中の人たち、彼らはワゴンから落ちるかもしれない、あるいはすでに落ちてしまっている人たちに対して、博士らはこう述べた。 ヘラーズの新しい本、 7日間の低炭水化物レスキュー＆リカバリープラン （ダットン； $23.95）が答えです。 休日、休暇、ストレス、退屈は、最も誠実な取り組みを削り取ってしまいます。

「単純な『不正行為』として始まったものは、必然的に真の失敗につながります」と彼女と協力したレイチェル・ヘラー博士は言う。 夫のリチャード・ヘラー博士は、自分の本のうち 3 冊がニューヨーク・タイムズのベストセラー・リストで第 1 位にランクされています。

「結局のところ、ほとんどの低炭水化物ダイエットをしている人は、自分の食事が制御不能になり、体重が徐々に（または急激に）戻っていくのをなす術なく見守ることになります」と彼女は付け加えた。

7日間の低炭水化物レスキュー＆リカバリープラン は、食欲を即座に減らし、体の欲求を満たす、科学に基づいた毎日のモチベーションプログラムです。 炭水化物の必要性を示し、低炭水化物ダイエットをしている人が 7 日間で食事と体重のコントロールを取り戻すのに役立ちます。 以下。

7 日間の低炭水化物レスキューおよびリカバリー プランには次のものが含まれます。

• 7 日間のジャンプスタート プラン:
  毎日 1 ステップを 1 週間続けることで、食欲をなくし、血糖値とインスリンレベルのバランスを整え、低炭水化物ダイエットをしている人を食事のコントロールに戻します。

• トラブルシューティング： 高原、時間不足、朝食のジレンマ、便秘、休日、パーティーや休暇の地雷原、意志力ハイジャッカー、配偶者の妨害行為などに対するシンプルな（しかし予想外の！）解決策。

• 隠れた炭水化物 … 襲いかかるのを待っている
  ブロッコリーの中茎2本分の炭水化物量は、チョコレートで覆われたアイスクリームバーと同じです。 博士たち。 ヘラーは、これらの衝撃的な隠れた炭水化物を見つける方法と、それらを避ける方法を説明します。

• 飢餓ホルモンを制御する
  失敗が起こる前に発見し、すぐに自制心を取り戻しましょう。
• 低炭水化物ダイエットの医師が見逃している 5 つの重要な手がかり (失敗する可能性があります)
  知らないことはあなたのダイエットを台無しにする可能性があります。 読者に「おい！」と思わせるような驚くべき事実が明らかになります。 なぜ誰もそのことに言及しなかったのですか？」

• レストランの戦略
  外食するための、大好きな食べ物を楽しむための、食事仲間との付き合い方、そして良い気分で家に帰るための驚くべきヒント。 罪悪感を感じることなく、欲しいものを欲しいときに手に入れるためのガイドです。

• レスキューレシピ
  あなたが誘惑に直面しているとき、ヘラー博士は、実証済みのシンプルで満足のいく低炭水化物食品をすぐに提供します。 食事、軽食、副菜が含まれます。