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私たちは食べ物に執着しているかもしれませんが、特に忙しい日には、夕食を作るのをいつも楽しみにしているというわけではありません。 そして、一年の中でホリデーシーズンよりも混雑する時期はいつですか? 私たちは感謝祭のメニューを計画することに夢中で、通常の食料品を買う時間がほとんどありません 平日の夜の食事 それが実際に私たちを支えているのです。 幸いなことに、 ジェイミー・オリバー 彼は、いくつかの食材を使って、本当に気に入る簡単な食事を作る方法と、彼のレシピを知っています。 ワンパン「ファビュラスフィッシュ」 複数の点で法案に適合します。
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オリバーはこの種のレシピのプロです。 1月に米国で発売される彼の最新の料理本は、すべて「シンプルなワンパンワンダー』、彼のこれまでの料理本には『5つの材料」には、…ええと、5つの材料が含まれるレシピが満載です。
フラットアイアン・ブックスの提供による。
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オリバーは、素晴らしい魚を作るために、バスマティ ライスと市販のグリーン オリーブ タプナードを組み合わせます (ペストに変えても構いません) お店ではタプナードが見つかりません）をキャセロール皿に入れ、水、白身魚の切り身、軽く和えたトマトバジルを加えます。 サラダ。
皿に蓋をし、水を沸騰させると、ご飯に包まれた魚が柔らかく完璧に蒸し上がります。 魚とトマトが火を通すと、ご飯に旨味が染み込みます。 文字通り、開始から終了までわずか15分しかかかりません。 食べる前に魚にさらにタプナードを加え、バジルをふりかけ、オリーブオイルを少しかけるだけで、シンプルだけど満足のいく平日の夜の食事が完成します。 さらに良いですか？ 冷凍ピザやテイクアウトなどの他の人気メニューとは異なり、オリバーの食事は実際にかなり栄養価が高いです。
フラットアイアン・ブックスの提供による。
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休日が多忙になる理由はたくさんありますが、平日の夜の食事を手早く簡単に作るのに苦労することがその理由の 1 つである必要はありません。 ジェイミー・オリバーズに感謝 ワンパン と 材料5つで作るレシピジャガイモの皮をむいたり、七面鳥の皮をむいたりする時間がない日でも、しっかり食べることができます。
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