フィールディングは「ジャックがチームに参加しないってどういうこと？」などと発言。 親の罪悪感を旅行に駆り立てる必要はありません。 学校や地域社会の活動はたくさんありますが、家族の時間を取り戻すことで、家族の団結を強め、家族生活や生活に価値を加えることができます。 カンザス州立大学研究・延長家族システム担当のシャーロット・シャウプ・オルセン氏は、親と子どもが選択できる追加オプションはどれでもよいと述べた。 スペシャリスト。
「選択をすることが重要です」と彼女は言いました。 「親と子供が終わりのない一連の活動に過度に熱中すると、家族、そしてそのメンバー全員がストレスに悩まされることになります。
「疲労は通常、学習につながりません。 一つの活動に子どもを走らせて疲れ果てる父親や母親もいません。 別の人に。」 オルセン氏は、家族の時間を取り戻し、学校、家族、仕事、コミュニティのバランスをとるためのヒントを次のように提供しました。
（少なくとも）週に1回は家族の夜を過ごすことを宣言します。 ピザ、映画、ゲームの夜、あるいは一緒に料理をしたり、プロジェクトをしたり、ナンパゲームをしたり、散歩したり、自転車に乗ったりする時間にしましょう。 リラックスして柔軟になってください。
子どもたちに、友達を家に連れてきたり、夕食のために滞在したり、家族の活動に参加したりするよう奨励します。 子どもは友達がいることを嬉しく思いますが、家族も子どもの友達とより仲良くなることができます。
家族の責任を共有します。 洗濯物の仕分け、テーブルのセッティング、料理、掃除、庭仕事などに子供たちを参加させて、家族の時間を確保しましょう。 子どもがあなたと同じようにタスクを完了できない可能性があることを受け入れてください。 チームとして働き、責任を受け入れることを学ぶことは人生における貴重な教訓であり、タオルや T シャツを完璧に折りたたむことよりも重要である可能性があることを忘れないでください。
アクティビティを選択する前に、自分の年齢ではなく、子供の年齢と興味を考慮してください。 ピアノのレッスンやバンドで演奏する機会などの機会を逃したと感じたからといって、子供がそれを受け入れると考える理由にはなりません。
放課後や課外活動を検討している場合は、子供や家族の他の人の時間を考慮してください。
交通手段はありますか? 毎週何回の練習が予定されていますか？ 彼らは放課後になるでしょうか？ 夕方に？ 毎週末に？
アクティビティの総コストを考慮してください。 バンド楽器のレンタルは可能ですか？ 新品ではなく中古品を購入しますか？ バスケットボールシューズの値段はいくらですか？ 練習やホーム、アウェイの試合までの往復の交通費はいくらかかりますか?
家族のカレンダーを指定し、記入しやすい場所に掲示し、定期的にスケジュールを確認します。
ダブルブッキングや保育スケジュールの直前の取り合いを避けるために、休暇や授業開始日などの学校スケジュールを利用可能になったらすぐに入力してください。
プレッシャーを感じないようにしてください。 ダウンタイムはバッテリーを充電する時間だと考えてください。
「これはうまくいかない」と積極的に言い、家庭生活、学校、地域活動のバランスをとり、ストレスを軽減するために、必要に応じて変更を加えてください。
「家族には浮き沈みがあるのが一般的です。 ただし、優先順位を確立することはストレスを軽減するのに役立ちます」とオルセン氏は語った。 仕事、家族、学校、地域社会のバランスに関する詳細情報は、地元の K-State で入手できます。 Research and Extension オフィスおよび Extension の Web サイト: www.oznet.ksu.edu (「Home, Family and 若者"）。
