ああ、休日ね。 確かに喜びの時ではありますが、
季節の気分がそりにやって来て、ストレスがいっぱいです。 買い物、買い物、
包装、調理、しつけ、焼き、詰め、郵送、旅行。 後
家族や友人と多くの約束を守り続けているが、中には計り知れないものもある
理由、 これ あなたが誓うべき時期です
あなたの行動を永久に変えてください。 または体重。 あるいは仕事のステータス。 ライター
メアリージャニス・デイビッドソンが、なぜ今年は新年の抱負をすべて吹き飛ばすべきなのかを説明します。
気にしないで！
新年の抱負を完全に忘れる時が来ました。 なぜ体重を減らすために1月を選ぶ必要があるのですか？ さらに言えば、何かをするのになぜ 1 月を選ぶ必要があるのでしょうか? ホリデーシーズンの熱狂的な歓声の後でも、ストレスレベルはまだ通常の状態に戻りつつあります。 請求書が届き、カーペットから見掛け倒しを拾い、猫が常緑の針を吐き出すのを眺めているとき、あなたは今でも失われた魂のように泣いています。 今は人生の大きな変化を考える時期ではありません。 今こそ、利用限度額の増額を懇願し、カーペットに掃除機をかけ、猫を獣医に連れて行くときです。
ご想像がつかないかもしれませんが、私には新年の抱負など必要ありません。私は一人ではありません。 多くの人は、休暇中に「そうだ、今は自分自身を向上させる時期だ」と言われるのを嫌います。 しかし、彼らは何らかの義務感から、あるいは自分自身を改善するよう要求する何千もの女性誌から攻撃を受けているため、とにかくそうします。 そういう人には、とにかくやるという決意をすることをお勧めします。 昨年、私には 2 つの決意がありました。それは、少なくとも週に 2 回はこっそり仕事を早退すること、もう 1 つは、上司が私を必要とするときに常にオフィスを離れていても解雇されないことです。 以上が決議でした。 もちろん、とにかくやるつもりでしたが、それでも達成感を感じました。
実際、行う価値のある唯一の解決策は、解決しないと決心することです。 ただし、それは簡単な一歩ではありません。 私たちはクリスマスカードを送るように条件づけられているのと同じように、新年の抱負を立てるように条件づけられています。 17年間会っていなかった人たちと会い、イチジクのプリンを喉に詰まらせて、おいしいハードソースを食べます。 断ち切るのは難しい習慣ですが、喫煙、過食、義母への冷笑など、ストレスに満ちた最終的に有害な習慣と同様に、コールドターキーをやめることで得られる恩恵は数多くあります。
今は変化の時ではありません。
諦める決意をより簡単にするために、1 月を病院の回復室の数か月と考えてください。 何かを変えようとする時ではありません。 とはいえ、誰の人生にも改善したい分野がないわけではありません。 最も一般的な解決策は、数ポンド減らすことであり、それは崇高な目標です（あなたがエリザベス・ハーレーでない限り、その場合は数ポンド増やすことを決意する必要があります）。 しかし、休暇の直後に体重を減らすことを選択するのは、出産後 4 時間後にマラソンを走ろうと決意するようなもので、トラブルを招くだけです。
12 歳以上の人なら誰でも知っているように、新年の抱負は絶望の悪循環です。 一年のどの時期よりもストレスがかかる時期に、自分の生活を見直す必要に迫られます。 これは、クリスマスツリーをドアから押し出してから24時間後にサッカーボールのように茶色に変色するよりも憂鬱な結果になります。 ですから、あなたはその場で、自分の生活を改善しようと決心します。 その決意はバレンタインデーまでに忘れられるか、脇に追いやられます。 へー、時にはマーティン・ルーサー・キング牧師の誕生日までに。 それが罪悪感を生み、さらに憂鬱になります。 それがあなたのストレスレベルをさらに高めます。ストレスレベルはすでに非常に高く、考えただけで鼻血が出るほどでした。 あなたは失敗するように仕向けられています - そしてなぜですか? それにしても、これは誰のアイデアだったのでしょうか？ 彼を捕まえましょう！ （犯人が男性であると仮定しての話です。 しかし、私はマーサ・スチュワートも疑っています。）だから、新年の抱負を完全に廃止してください。 自分の人生を棚卸しすることは忘れてください。あなたの成果は棚卸しされる倉庫ではありません。 代わりに、休暇からよりよく回復できるように防御を強化してください。 夕食後にケーキをもう一枚食べましょう。 ディルバートの同僚を土星の組立ラインの高性能労働者のように見せかける隣の個室の男は言うまでもなく、仕事に「うんざり」しているため、病気で電話をしてください。 妹から 20 ドル借りて、返済するのを「忘れて」ください（おい、彼女はもうすぐにやってくる。プロムの夜に門限を破ったときに誰があなたに悪口を言ったかを忘れないでください）。
決意を固めたいという衝動を、休息、リラックス、回復という 3 つの R を満喫したいという衝動に変えましょう。 回復の一部は、自分の生活の中で十分なストレスを抱えている、ありがとう、何も変える必要はないと判断することです。 あるいは、変更が必要な場合は、3 月まで待つこともできます。 もしかしたら8月もあるかも知れません。
