体、心、精神に栄養を与え、自分自身を女神のように扱うことが非常に重要です。 自分に優しくすることは健康的な習慣であり、その習慣を身につける最善の方法は、毎週自分のために、そして自分だけのために「女神の時間」を確保することです。
私たちは他人にたくさんのものを与えているのに、なぜ自分自身にケチになるのでしょうか？ 交際中、交際を望んでいる、または単に独身生活を楽しんでいる場合でも、自分自身とのデートは、自分自身を養うことの強力な比喩です。 そしてそれは、他者とのバランスのとれた愛の関係への最初の、そして最も重要なステップです。
どこから始めればよいでしょうか？
あなたの人生に、少なくとも毎週数時間だけ、あなたを甘やかし、癒し、活力を与え、王室のように扱ってくれる頼れる人がいると想像してみてください。 ここで、「誰か」があなたであると想像してください。 アクティビティ、経験、物質的な贈り物など、あなたに大きな喜びをもたらしてくれそうなものを選び、それを自分自身に与えることに同意します。
まずは簡単なものから始めましょう。 「セルフラブバス」を試してみてください。 一日女王の称号を冠したり、週に数時間は女神の称号を冠したりして、自分を甘やかしましょう。 美しいキャンドル、香りのオイル、花を購入しましょう。 お風呂を描きます。 リラックスできる官能的な音楽を演奏します。 温かいお湯に浸かり、空想にふけり、愛のエネルギーをたっぷりと浴びましょう。
それはあなた自身の心と精神に、あなたが王室の扱いに値し、それを喜んで受け取る人であるという印象を本当に生み出します。 単純な自己愛の行為が、あなたをどれほど他人からの甘やかしに近づけるか、計り知れません。 最も基本的なレベルでは、キャンドルを灯しながら温かいお風呂に入るのはとてもリラックスでき、瞑想する機会が得られ、人生について新しい視点を得ることができます。 どうすれば私を愛することができますか？ 道を数えさせてください
その他の簡単な楽しみとしては、キャンドルに火を灯して、お気に入りの椅子で 15 分間リラックスすることです。 映画を見に行ったり、ディナーに出かけたり、見ようと思っていた美術館の展示に連れて行ってみましょう。 自分に小さな贈り物を買ってください。 魂に栄養を与え続けるための最良の方法は、この栄養を得るために継続的な環境を作り出すことです。
定期的にデートする
私たちの多くは、たまに自分のための時間をとり、継続的な活性化のための基盤を作ることを怠っています。 定期的に自己愛とケアの経験にアクセスできるように、時間を作って物事を整理してみてはいかがでしょうか? これは、お気に入りのバスオイルやキャンドルを常に手元に置いておくこと、または週に数時間を自分だけの時間として確保することを意味するかもしれません。 このように考えてみてください。もしあなたが特別な誰かとデートしているとしたら、わざわざデートの約束を取り付けて、その関係に集中するのではないでしょうか? まずは自分のためにやってみよう。 これにより、他の人があなたを女神のように扱う基礎が整います。
