冬の天候がより耐えやすくなり、春が急速に近づいているため、屋外フィットネスはほぼ避けられません。 しかし、準備はしておきましょう。 これら 3 つの必須製品は、肌を保護し、汗で絞り出された電解質を補充し、場合によっては命を救うことができます。
屋外で運動すると、トレーニングに新鮮な空気が入り込み、気分が良くなり、ジムで何時間もやる気をなくすよりも健康になることさえあります。 ただし、悪天候に耐えることは、体にいくつかの危険をもたらします。 太陽は暖かくて素晴らしいものですが、日焼けや皮膚がんの危険にさらされる可能性があります。 特に暑い季節に長時間運動すると、体の電解質が枯渇する可能性があります。 素晴らしいアウトドアに身を置くことは、怪我のリスクを高める可能性があり、その重要性がさらに高まります。 何かが起こって意識を失ったり、支離滅裂になったりした場合に備えて、何らかの身分証明書を携帯すること。 
K2suncare.comの日焼け止めとリップクリーム
屋外のアスリートは当然、屋内のフィットネス愛好家よりも日光にさらされる量が多く、皮膚がんになるリスクが高くなります。 標準的な日焼け止め (SPF 15 以上) で十分ですが、最適な日焼け止めは、汗、動き、天候などの厳しい要素に耐える必要があります。 K2 エンデュランス サンブロックは、SPF 50 の優れた非脂性日焼け止めで、肌に密着し、防水性と耐汗性の目に見えないシールドを形成し、肌の呼吸を可能にします。 K2氏によると、この日焼け止めは、高地の冬のみぞれから灼熱の乾燥した砂漠の状態までの条件でテストされたという。 さらに、日焼け止めローションとリップ バームには、太陽、風、湿度の低い山の空気にさらされることによって引き起こされる乾燥肌と戦う、心地よい保湿剤と抗酸化物質が含まれています。 敏感な唇の皮膚をさらに保護するため、K2 のエンデュランス リップ バームには、深い保湿のためのビタミン E とアロエも含まれています。
Enlytenstrips.com による電解質交換
汗をかくのは、誰もが憧れる運動の一部です。一生懸命働いていることがわかり、心と体がきれいになったように感じます。 残念ながら、汗と一緒に電解質も体から奪われてしまいます。 汗の主成分はカリウム、ナトリウム、塩化物、カルシウム、マグネシウムで、これらはすべて筋肉、心臓、その他の臓器の機能に関与しています。 電解質の枯渇は、パフォーマンスの低下、筋肉のけいれん、不規則な心拍リズムを引き起こし、最悪の場合は死に至る可能性があります。 アスリートは一般に、蓄えられた電解質を補うためにスポーツドリンクを飲みますが、特に激しい運動をしているときは液体の消化が遅いため、胃のむかつきや腹痛を引き起こす可能性があります。 Enlyten ストリップは、頬と口の歯肉組織から吸収されるという点で独特です。 ストリップはポケットに簡単に収まる小さなパックに入っており、オレンジ、バニラベリー、グレープのフレーバーがあります。 Enlyten ストリップは持ち運びが簡単で、すぐに吸収され、トレーニングや競技の妨げとなる胃の不調を引き起こすことはありません。
Identificationdevices.net の iD
街中を走っているとき、自転車で丘を登っているとき、または森の中をスノーシューで歩いているとき、事故は最も考えたくないことです。 しかし、事故は必ず起こります。事故が起きたときに、救急隊員に自分が誰であるか、注意すべき医学的問題、誰に連絡する必要があるかを伝えることができない場合があります。 iD – USB メモリスティック – には、病歴、アレルギー、薬、薬などの情報を保存できます。 ドナーとリビングウイルの指示、緊急連絡先、そして最も重要なあなたの身元（あなたのものを含む） 写真。 iD の普遍的な医療シンボルにより、記憶を読み取ることができる救急隊員がそれを容易に認識できます。 自分の病歴に基づいて最善の治療を受けられるようにし、愛する人たちに知らせるようにしてください。 iD はベルトループやジッパーの引き手に簡単に取り付けたり、靴ひもに結んだりできます。 何らかの身分証明書を持たずに家を出てはいけません。 iD は、特に糖尿病や緊急時に知っておく必要があるその他の医学的問題がある場合には、必須のアクセサリです。
