人間は本質的に社交的であり、遅れずについていく 私たちの友だち、同僚、隣人は私たちをより幸せで健康にします。 実際、調査によると、強い関係が成功の鍵であることが示されています。 永続的な幸福 生涯にわたって。 ローリー・サントス博士イェール大学の心理学教授であり、ポッドキャストのホストであるハピネス ラボは、SXSW の期間中、Future of Health She Media Co-Lab で次のように説明しました。 「社会霊長類」です。 これは、電話をスクロールしたり、Zoom 通話を行ったりすることを意味するのではなく、会議中に彼女が指摘した他の人々と実際にやり取りすることを意味します。 友達を身近に、健康を身近に このパネルは、United Explorer Card が後援し、Chase の United Airlines Cobrand のマネージング ディレクター兼ゼネラル マネージャーである Laurinda Rainey が司会を務めました。
サントス博士は次のように述べています。 「これを行わないと、心理的および健康上のコストがかかることを示唆する多くの証拠もあります。」 あ 報告 米国科学工学医学アカデミー (NASEM) は、成人の 3 分の 1 以上が 45 歳以上であることを指摘しています。 寂しい. 同様に、Z 世代とミレニアル世代の 30% は、パンデミックが始まって以来、孤独とうつ病に苦しんでいます。 しかし、サントス博士が指摘しているように、孤独は、あなたが新しい母親であろうと、別の都市に住んでいようと、私たち全員が何らかの時点で経験するものです. 「ですから、より良いつながり方を見つけることができれば、心理的に助けになるでしょう」とサントス博士は言います。 以下では、より深いつながりを築き、孤独と戦うことについて、私たちの専門家のパネルが何を言わなければならなかったかを読んでください.
ティナ・ウェルズ、起業家、ベストセラー作家、講演者が、著書の中で「友人」のグループを持つことの重要性について語っています 標高アプローチ. 「あなたができる最も重要なことは、それらの人々が誰であるかを特定することです」とティナは言います. 「バランスが取れていると感じ、調和のとれた人生を送ることができるように、部族を完成させるのを助ける仲間、「友人」とアドバイザー、および他の人々が必要です。」
パネルでは、マイケル・テナント、著者、基調講演者、アクチュアリー・キュリアスの作成者、2022 年のファレル・ウィリアムス・ブラック・アンビションの受賞者 賞は、彼が別の人生に入ったときに起こっていた内部の変化を理解するのに十分なほど自分自身を知らなかったときのことを思い出しました 段階。 これは、有意義な友情を築く彼の能力に影響を与えました. 彼のアドバイスは？ 今日の自分が何者であるか、どのように感じているか、さまざまな環境や人間関係が今日の自分にどのように反応するかを評価する際に、意図を取り入れてください。
孤独が増すにつれて、信頼レベルは低下しました。 信頼を築くのは難しいかもしれませんが、それを覚えておくことはできます。 「それを行うための鍵は、脆弱であることです」とサントス博士は言います。 「脆弱であるという誤った予測があります」と彼女は付け加えます。 「過剰に共有している可能性があると考えていますが、研究を見ると、人々はあなたが共有していることを特別に感じています。 私たちは他の人々が私たちに対して無防備になるのを許す必要がありますが、私たちも他の人々に対して無防備である必要があります。」
「多くの場合、無防備であることの反対側にある感情は恥です」とマイケルは言います。 「でも、その恥の感情を感じて、それと一緒に座ることができれば、自信を持って、 その人のところに行ってそれについて話す脆弱性は、その困難を癒す能力を開きます 感情。 そして、それは他の人にもその能力を開きます。」
ハーモニーとは、あなたの人生のあらゆる部分があなたのために一緒に働くことができるという考えです. 「自分と向き合い、自分にとって何が優先事項かを理解し、それをどうやって手に入れるかを考える必要があります」とティナは言います。 ハーモニーは、さまざまな人にとってさまざまなものに見えることがあります。 ChaseUnited Explorer Card を使用して友人と旅行することに調和を見出している人もいれば、接続を通じて調和を見出しながら、充実した時間を一人で過ごす人もいます。 あなたがどちらのバケツに陥っても、調和は毎日達成することができます.あなたはそれをあなたの人生の優先事項にする必要があります.
共感、つながり、友情の力をさらに探求するには、上のパネル ビデオ全体をご覧ください。
この有料記事は、Chase United のために SheKnows によって作成されました。
