あなたまたはあなたが知っている誰かが検討している場合 自殺、全国にお問い合わせください 自殺予防 ライフライン1-800-273-TALK（8255）、「STRENGTH」を741-741のCrisis Text Lineにテキスト送信するか、次のURLにアクセスしてください。 suicidepreventionlifeline.org.
どうして知っていますか 誰かが大丈夫なら? 前の数時間で カントリースターのナオミ・ジャッド 彼女の娘、自殺で亡くなりました アシュレイ・ジャッド 彼女のテネシーの家に彼女を訪ねていました。 「私はテネシーに家にいるとき、毎日ママとポップ[継父のラリー・ストリックランド]と一緒に訪れます。それで、私は家を訪れていました」とジャッドはダイアン・ソイヤーに語った。 グッドモーニングアメリカ先週。
「それは別の日のような日でしたか？」 ソーヤーは尋ねます。
ジャッドは慎重に検討します：「それは混合された日でした。」
ナオミが亡くなる前でさえ、4月30日はある意味で他の日とは違っていました。 ナオミと娘のワイノナ・ジャッドが カントリーミュージック殿堂博物館に就任 彼らのデュオ、ザ・ジャッズは、40年以上前にナオミをシングルママと夢のある看護師として始めたグラミー賞を受賞した音楽キャリアの名誉です。 アシュリーにとって、それは強調すべき重要なことです。外から見ると、それは母親の人生の最高点のように見えました。 しかし、 うつ 彼女が苦しんだ自殺念慮、それは問題ではありませんでした。
「私たちの母親は、仲間から殿堂入りするまで、しがみつくことができませんでした。 それが彼女の内部で起こっていたことの大惨事のレベルです」とアシュリーは説明します。 「彼らが彼女を抱いたことへの敬意は彼女の心に浸透することができず、病気が彼女に言った嘘はとても説得力がありました。」
「私たちが精神疾患について話しているとき、それは非常に重要です…私たちの愛する人と病気を区別することです。 嘘です。 野蛮です。」
ここにいくつかの一般的なものがあります 嘘うつ言う君：あなたは十分ではありません。 あなたが一人でいること。 そのことは決して変わらないでしょう。 意味がありません。 アシュレイ・ジャッドによると、「あなたは愛されていません。 あなたは価値がないということです。」
あなたがうつ病に苦しんでいるとき、あなたの人生が他の人にどれほど異なって見えても、それらの嘘は近くにあり、現実のように感じることができます。 それらの嘘はあなたの行動に影響を与える可能性があり、あなたがあなたの問題が解決できないと確信するようになると、必要な助けを求めるのが難しくなります。 外から見ると、これは誰かの状況を見ただけでは、彼らの状況を評価することは不可能であることを意味します メンタルヘルス 安定していて、助けが必要なときに知らせようとひどく苦労している人を当てにすることはできません。
「彼女は精神病に苦しんでいて、ソファから降りるのに多くの問題を抱えていた人でした」とアシュリーは母親のソーヤーに話します。 「彼女は病気のために多くの点で非常に孤立していました。」
しかしまた：「お母さんは素晴らしい会話主義者でした…彼女はスターでした、彼女は過小評価されていました ソングライター…[彼女は]毎日町に行って、スタッフ全員が知っているチーズケーキファクトリーに行きます。 そして彼女を愛した。 そして、私は彼らについてのすべてを知っています。なぜなら、彼女は私に彼らについてのすべてを教えてくれたからです。 または、犬を飼う必要があるウォルグリーンのデュアン。 それが彼女のやり方です。」
ナオミ・ジャッド ある瞬間は眩しくて魅力的で、次の瞬間は孤立して撤退する可能性があります。 そのすべてを通して、彼女は彼女の現実を歪め、両手を広げてドアのすぐ外で待っている愛とコミュニティから彼女を遠ざけた鬱病に苦しんでいました。 アシュレイ・ジャッドが母親について話すのを聞くと、ナオミが十分に体験できたはずの人生について聞くことができます。
うつ病はできます 感じられる 耐えられない—しかし、それは病気があなたに告げるもう一つの嘘です。 ナオミの人生を称える最善の方法は、必要に応じて助けを求め、人生で苦労している可能性のある人にも同じことをするように勧めることです。 国立精神衛生研究所の自殺の警告兆候のリストには、新たな撤退行動、死についての話し合い、または 重荷のように感じる、極端な気分のむら、日常的または危険な行動の変化、さようならを言うことや方法を研究することについての議論 死ぬ。
人生の誰かが危険にさらされているのではないかと心配している場合は、その人が一人ではないことを確認することをお勧めします。 自殺未遂に使用できる可能性のあるものはすべてアクセスから削除し、提供されたヘルプラインの1つを利用します 下。 絶望的な気分になった場合は、気分が良くなる可能性があり、痛みの助けを求めるのに遅すぎることはありません。
あなたまたはあなたが知っている誰かが自殺を考えている場合は、1-800-273-TALK（8255）のNational Suicide Prevention Lifelineに連絡するか、741-741のCrisisTextLineに「STRENGTH」とテキストを送信してください。 suicidepreventionlifeline.org.
悲しみに対処する上で重要なことは、あなたが一人ではないことを知ることです。 困難な時期を経験している人々の悲しみに対処することについての私たちのお気に入りで最も洞察に満ちた引用のいくつかを次に示します。 
