過去2年間で、世界的大流行は ウェルネスの意味を再定義. 創造力を発揮することを余儀なくされた封鎖から、パンデミック後の世界への希望を与えてくれたワクチンまで、 よりアクセスしやすく簡素化されたウェルネスルーチンの未来は、 2022. から あなたのストレスを追跡する に 地味な好奇心旺盛な生活、こちらをご覧ください トップのいくつかで ウェルネストレンド 専門家は、私たちが新年に会うだろうと言います。
あなたの腸の健康を改善する
あなたの体には40兆以上のバクテリアがあり、そのほとんどはあなたの腸にあります、と専門家は言います 腸の健康に焦点を当てる 増加しています。 「「あなたはあなたが食べるものです」という古いことわざがありますが、より適切な格言は「あなたはあなたが食べて吸収するものです」と言うべきです」とスポーツ科学のディレクターであるジョエル・トトロは言いました。 ソーン、サプリメントおよび健康テスト会社。 「腸の健康は、食品中の栄養素を消化および吸収する能力を決定します。これは、健康とウェルネスのあらゆる領域に影響を与えます。」
腸の健康に関する研究は、科学の最も急速に成長している分野の1つであり、腸は脳との直接的なコミュニケーションを提供します。 睡眠、感情、行動、身体能力に直接影響を与えるあなたの腸の特定のバクテリアは、あなたと同じようにあなたに固有のものです 指紋。 しかし、ほとんどの人の平均的な食事は、健康的で正しいものの最適な組み合わせを提供することはできません バクテリアなので、プレバイオティクスやプロバイオティクスなどの腸の健康促進サプリメントが必要なものを提供します ブースト。
「プロバイオティクスが腸の健康の最前線にいる兵士である場合、プレバイオティクスは支援部隊です」とトトロは言いました。
ハイパーウェルネス
Covid-19のパンデミックにより、アメリカ人は一歩後退し、彼らの全体的な健康と幸福について熟考することを余儀なくされ、新しい傾向が現れました。 より多くのアメリカ人が自分の健康を自分の手に取り込もうとしているので、ハイパーウェルネス、またはエネルギー、幸福、集中力の最適なバランスを求める慣行が増えています。
「ハイパーウェルネスは、予防的で予防的な健康に重点を置き、人々の健康を維持するための幅広い補完的アプローチを採用しています」と、CEO兼共同創設者のジムドネリーは述べています。
ハイパーウェルネスを復元する. 「ますます多くのアメリカ人が健康を維持することに焦点を当てているので、ハイパーウェルネスは選択のモデルになりつつあります。 人が病気になるのを待ってから医療と対話する、壊れた時代遅れの病気のケアのモデル システム。"この新しい慣行により、人々は食物感受性、遺伝子マーカー、微量栄養素をテストすることによって全体的な健康状態を評価することを選択しています。 抗酸化物質のレベルは、彼らが自分の健康状態を理解し、次に彼らが彼らの達成を助けるためにカスタマイズされた計画を開発するのを助けることができます 目標。
Restore Hyper Wellnessのような企業は、凍結療法のような治療から 高圧酸素、クライオスキン、HydraFacialモダリティ。 “これらのモダリティはすべて、痛み、倦怠感、集中力の欠如を感じている場合でも、ただ迎えに行く必要がある場合でも、すぐに気分が良くなるのに役立ちます」とドネリー氏は述べています。
ストレスの追跡
世界的大流行のもう1年に入ると、専門家は、多くのアメリカ人がこれまで以上にストレスを感じ、心配していると言います。 しかし、それらの心配を排除しようとするよりも、そのストレスがどこから来ているのかを管理および追跡する方が有益かもしれません。
「Sトレスはより正確には体の防御機構です」と述べています。 トトロ。 「体への脅威が認識されると、ストレス反応を引き起こします。 脅威には、怪我や病気、ニューヨーク市の道路を横断して不適切な栄養や睡眠をとるような単純な環境ストレッサーが含まれる可能性があります。 私たちの体はこれらすべてのストレッサーを説明しなければなりません。」
それでも、科学が出現するにつれて、多くの人々がさらに多くの情報を探しています。 あなたのストレスを追跡することはあなたがあなたの体のストレスのさまざまな原因とタイミングの目録をとることを助けることができます、そして 最終的には、あなたの体の反応が何であるかを理解し、将来に備えるのに役立ちます ストレッサー。 ソーンのストレステスト、 在宅テストでは、ストレスホルモン、コルチゾール、DHEAを追跡します。 「通常、コルチゾールは朝に最も高く、1日を通して下降曲線をたどります。 ストレスホルモンを一日中監視することで、体の反応を理解することができます」と述べています。 トトロ。
モクテルとアルコールフリーの生活
昨年、ノンアルコール飲料の売上高は33％増の3億3,100万ドルでした。 ニールセン 報告する。 もっとで 「地味な好奇心旺盛な」若者 話題のない楽しい社交的な飲酒体験を提供するアルコールの代替品を探して、 二日酔いや中毒性の傾向、より多くのノンアルコール製品がこれを満たす市場に出回っています 空所。 通常のカクテルのようにかき混ぜたり振ったりできるノンアルコールのハードリカーを提供する製品ラインから、ヘビーまで アンハイザーブッシュがゼロアルコール、ゼロシュガーのバドワイザーを発売したような打者は、専門家は、 新年。
遠隔医療
世界的な健康パンデミックにより、人々が自宅で仕事をし、できる限り滞在することを余儀なくされているため、遠隔医療の予約が急増しているのは当然のことです。 The 最新のデータ 米国保健省の報告によると、Covid-19のパンデミックの発生以来、遠隔医療の予約は2019年以来63倍に増加しています。 そして専門家は、これが標準になる可能性が高いと言います。
「私たちはより多くの患者を見ることができ、遠隔医療の予約で処方と診断の迅速なターンアラウンドを提供することができます」とプライマリケア医のケンブルックス博士は言いました。 「また、病気の患者をリアルタイムで確認でき、ウイルスが感染するリスクを回避できます。患者は家にいることができ、全員の安全を確保でき、ほとんどの場合、Zoomを使用して診断できます。」
行く前に、私たちのお気に入りの引用をチェックして、食べ物や体についての健康的な態度を刺激するのに役立ててください：
