ああ、体重を減らすための終わりのない探求。 そして今、新たなひねりがあります–ソーシャルダイエット。 あなたは何千人もの人々の中にいるかもしれません オンライン減量 定められた減量目標を達成した参加者に支払う課題。 数字は嘘ではありません–人々は彼らに群がっており、彼らは多くの成功を収めています。
健康になり、生地を作る
に支払いを受ける
体重が減る
ああ、体重を減らすための終わりのない探求。 そして今、新たなひねりがあります–ソーシャルダイエット。 あなたは、定められた減量の目標を達成した参加者に支払うオンライン減量の課題に着手している数千人の中にいるかもしれません。
数字は嘘ではありません。人々はこれらの課題に群がっており、多くの成功を収めています。
彼らは何ですか？
オンラインの減量とフィットネスの課題は、参加者が同様のフィットネスや減量の目標を持つ他の人とつながることを可能にする仮想会議/サポートグループです。 DietBetのような企業は、これらの課題を提供する最大の企業の1つですが、全国のトレーナーが独自の課題に参加しています。 ダイエットベットは1年前に開始され、参加者は25ドルの少額の投資を行ってから、一緒にプレイしたい「グループ」を選択することができます。 4週間で体重の4％を失うと、大きな「ポット」からお金が支払われ、勝ちます。 ポットは4％を失ったすべての人に分けられるので、すべての参加者は少なくとも25ドルを受け取ります。
DietBetチャレンジには500人以上の参加者がいる可能性があります。 それは非常に多くの人々であり、共通の目標に向けて多くの現金（成功への第1の鍵）を提供し、また多くのサポート（成功への第2の鍵）を提供します。
数字を分解する
DietBetの創設者であるJamesRosenによると、DietBet参加者のなんと93％が、4週間のソーシャルゲーム中に体重を減らしています。 さらに、ゲームのプレーヤーの3分の1が目標を達成し、ゲームに勝ちます。モチベーションについて話します。 DietBetの発売以来、参加者は合計で40,000ポンド以上を失いました。
なぜそのような成功？
うーん。 人々にお金を稼ぐ機会を与えれば、彼らは減量の目標に固執しますか？ 最近の報告によると、そうです。 金銭的インセンティブを受け取った減量研究の参加者は、減量プログラムに固執する可能性が高く、 最近発表されたメイヨークリニックの調査によると、インセンティブを受け取らなかった研究参加者よりも体重が多かった 勉強。
「持ち帰りのメッセージは、持続的な減量は金銭的インセンティブによって達成できるということです」と、メイヨークリニックの内科研修医である筆頭著者のスティーブンドライバー博士は言います。 「金銭的インセンティブは、結果、コンプライアンス、および遵守を改善することができます。」
NASM認定のパーソナルトレーナーであり、背後にいる力であるTina Reale tinareale.com、定期的に彼女自身のベストボディブートキャンプオンラインフィットネスチャレンジを主催しています。 Realeは、5番目の課題を開始しようとしており、金銭的インセンティブが大きな動機付けとなることを発見しました。
「人々は彼らが支払うものの価値（登録するのにたった25ドル）を理解し、友人や家族にサインアップしてもらうと思います」とRealeは言います。 Realeは、週に少なくとも5回のトレーニングを完了し、その週のポイントを獲得した週の勝者をランダムに選びます。 チャレンジの最後に、1,000ドルを獲得するのに十分な「ポイント」を持つ参加者が参加します。
もう少し進んでください
人々がこれらのオンラインチャレンジを試すことを選ぶ2番目のそしておそらく同様に重要な理由は彼らが彼らをサポートすることです 他の参加者から、彼らが感じる説明責任と彼らがいるときの全体的な達成感を受け取る 成功した。 
タマラグランドによると、BCRPA認定のパーソナルトレーニング、高度なグループフィットネスリーダー、および著者 fitknitchick.comの人々は、必要なサポートを探しているだけであり、これらの課題は それ。
「課題は、人々の目標に対する意欲を高め、説明責任を果たします」と、2回目のDietBetチャレンジを主催したばかりのGrandは言います。
彼女はまた、ヒントやサポートを提供するプレーヤーの間の「新たなコミュニティ感覚」にも感銘を受けていると述べました。
これらすべての課題において、ソーシャルメディアは参加者を引き付ける上で重要な役割を果たします。 やる気を起こさせるヒントとサポートは、減量の参加者が成功するように促すことができます。 繰り返しますが、数字は物語を物語っています。 DietBetによると、ゲームにコメントや写真を投稿して他の人と交流する参加者は、「ソーシャルメディアの傍観者」に座っている参加者よりも381％も成功しています。
だからあなたはそれを持っています：少しのお金を使って自分自身に投資し、他の人とつながると、あなたはそれらの減量の目標を達成するための道を進んでいるかもしれません。 ただし、接続して自分自身に投資しているからといって、夕食時に追加の支援を1、2回楽しむことを選択した場合でも、体重が減る可能性は低いことを忘れないでください。 だったら それ 簡単！
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