大きな決断をしなければならなかったことがあり、「寝る その上で」、それは良い動きだったことがわかりました。 新しい研究 ブリストル大学の外で、以前に人々の脳の活動と反応の変化を測定しました 昼寝をした後、すばやくスヌーズすることが意思決定に役立つ可能性があることがわかりました 処理する。
で公開 睡眠研究ジャーナル、この研究は、昼寝をすることが実際に無意識のうちに情報を処理するのに役立つかどうか、そしてこれが私たちの行動や反応時間にどのように影響するかを判断するために設計されました。 認知脳機能を改善し、私たちが気づいてさえいない情報を処理するのを助けることによって、それはそうなることがわかりました。
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この研究の前に、睡眠は問題解決に役立ち、目覚めたらより明確に考えるのに役立つことを知っていましたが、私たちはしませんでした 眠りにつく前に決断を下すのに助けが必要であることを意識的に認めなければならなかったかどうかを知る 利点。
これらの調査結果によると、短い昼寝でも情報を処理する能力を向上させるのに役立つ可能性があります。 また、調査によると、私たちが目覚めている間に取り込んだ情報は、私たちが眠っている間に、より意味のある方法で処理される可能性があります。
「調査結果は、最初の意図的で意識的な認識がなくても、下に暗黙的に提示された手がかりを処理することによって発生する可能性があるという点で注目に値します。 ブリストル大学医学部の認知症神経学のコンサルタント上級講師であるリズ・コールタード博士：トランスレーショナルヘルス 科学、 声明で言った. 「調査結果が年齢によって異なるかどうか、またどのように異なるかを比較し、根底にある神経メカニズムを調査するには、より大きなサンプルサイズでのさらなる研究が必要です。」
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そのため、次に何かについて決心しようとするときは、科学的に有効な言い訳をして、それを延期して昼寝をすることができます。
