数週間前、私はから電話を受けました アカシアTV
彼らのトレーニングビデオコレクションを整理することに興味があるかどうか尋ねます。 彼らはオンデマンドでストリーミングする100時間以上のワークアウトを持っており、それらを評価、編集、そして便利なプレイリストにスライスする誰かを必要としていました。
これは私が一生訓練してきた仕事だと思います。
私の資格：12歳の時から少なくとも週に5日は運動しました。 私のキャリアの中で、私はフィットネスと健康について15冊の本を書きました。 鋼のパン と ダミーのためのフィットネス — そして世界中のジムを管理しました。 私は資格と修士号を取得しており、American CouncilonExerciseの取締役を務めています。 私が言ったように、これのために生まれました。
それで、彼らが私にタイトルを整理して何が何であるかを確認するように命じたとき、私はすぐにそれを物理的な挑戦にすることに決めました。 妊娠中の女性向けの動画も含め、すべての動画を作成します。 とにかく、私は日常的に1日約100分運動します。これは、彼らが設定した8月の締め切りまでにこのタスクを完了するために必要な運動とほぼ同じ量です。
1つの警告。
あなたはあなたがパーティーで会ったその人を知っています、そしてあなたは彼女と10分間話した後、あなたは彼女があなたのフレネミーだと決めますか？ それが ヨガ と私。 私たちは仲良くなったことがなく、お互いにゴミを話し合うことはありませんが、ナンキンムシの蔓延のようにお互いを避けています。
ヨガは私の弱点を強調することを楽しんでいるようです。 典型的なランナーとして、私が最後にストレッチしたのは一度もありませんでした。 最も基本的なヨガのポーズでさえ、関節がボルトで固定されているかのように動作します。 背骨をねじったり、かかとを床に押し込んだりすることはできません。 しなやかで曲がりくねったヨガのスノッブでいっぱいのスタジオではなく、自分の寝室のプライバシーの中でこれを一人でやっていてよかったです。
この緊張した関係が、私が初心者のためのヨガで100時間を始めることに決めた理由です。 私は平和を作るために来ました。 金色の光の玉が私のうれしそうな心などを洗い流してください。 ワークアウトは、これまでで最もヨージッシュな名前の女性、シバ・レイが主導しています。 私は彼女のトレーニングがすべて穏やかで寛容であるべきだというようなモニカで考えます。
いいえ。 この25分の練習は私のお尻を蹴ります。 5分までに、下向きの犬の筋肉が痛んでいます。 腕立て伏せをするたびに、腕の後ろが3回、上腕三頭筋の頭ごとに1回ずつ叫びます。 次に、ボートポーズ中にビデオが一時的にバッファリングされるため、1時間のように感じる間、太ももをマットから浮かせたままにします。
しかし、私はそれを乗り越えて、腹筋運動に移ることに決めました。 子供を飛び出した後— OK、それで9年前でした！ —コアは確かに私のトラブルゾーンの1つです。 そして、5日間のAb Expressプレイリストの最初のプログラムは何ですか？ もっとヨガ！ もっとシヴァ！
ある時、私は背中に腕と脚をぶつけて、水虫が自分自身を直そうとしているように、腹筋が努力して燃えているのに気づきました。 実際、虫の羽ばたきに似たヨガの動きは、少しばかげているだけでなく、微視的なレベルで筋線維を引き裂くことにも気づき始めています。
これらの2つのトレーニングを終える頃には、私は完全に謙虚になっています。 私にとって、ヨガはいつも流行の時間の無駄のように見えました。 私はそれを、何かをしたと言うためだけに体の一部を4分の3時間振り回すのが好きな、汗を嫌う人々の娯楽と見なしました。 ヨガが手ごわいトレーニングであるという十分な信用を与えていないことを認めなければならないかもしれません。 尊敬する。
うまくいけば、この挑戦の終わりまでに、私は古い恨みを手放し、おそらくまっすぐな足でつま先をつかむことができます。 我々は見るであろう。
