新年の見た目と気分を美しくする8つの素晴らしいものをご紹介します。
十分な睡眠をとる
睡眠はあなたの心と体を活性化するので、あなたが6-8時間を得ていることを確認してください 安らかな眠り 毎晩。 また、午後の昼寝をしてみてください。
信じられないかもしれませんが、これは平日でも可能です。 外食する代わりに、オフィスで軽食を注文してください。 ドアを閉め、頭を下げて15〜30分間お昼寝します。 しかし、しないでください
アラームを設定するのを忘れてください！
喫煙をやめる
喫煙は、肺がん、肺気腫、心臓病、その他の多くの健康上の問題を引き起こすだけでなく、歯を黄変させ、皮膚を薄汚く見せます。 シワにもなります！ の
2009, 喫煙をやめる 永久に。 サポートグループに参加し、催眠術をかけ、パッチを試してください。 あなたがする必要があることは何でも永遠にタバコを置きなさい。
歩き始める
あなたは一日中コンピューターの前に座っているオフィスで立ち往生していますか？ 昼食時や仕事の前の朝に30分の早歩きをすると、気分がすっきりします。 それはまた減らすのを助けます
ストレスを感じ、心血管運動をする簡単な方法です。これは心臓や体の残りの部分に適しています。
十分な水を飲む
水の利点は途方もないです。 それはあなたの体を裏返しにきれいにし、あなたが体重を減らすのを助け、そしてあなたの肌を清潔で透明に見せます。 毎日コップ8杯の水を飲みます。 保つ
職場のデスク、ジムのバッグ、車のボトル入り飲料水。 便利にすれば飲むでしょう。
自然に行く
化学物質を脇に置いて、2009年のあなたの美容ルーチンで自然になりましょう。 これは、メイクを完全にスキップする必要があるという意味ではなく、代わりに、すべて天然または有機のスキンケア製品や化粧品を購入する必要があります。 伝統的なメイクの成分には、あなたにダメージを与える可能性のある有害な化学物質、香料、染料が含まれています
肌。 代わりに自然に試してください ミネラルメイク、毛穴を詰まらせず、肌の呼吸を可能にします。 有機スキンケア製品の使用
果物や植物の抽出物、シアバター、エッセンシャルオイルに由来する植物成分。 お肌をクレンジングして潤いを与え、柔らかく健康的で美しいお肌に仕上げます。
わだちから抜け出す
過去5年間、同じヘアカットを着用しましたか？ オフィスではいつも黒かネイビーを着ていますか？ あなたの美しさとファッションの轍から抜け出す時が来ました。 自分に変更を加えるように強制します。 入手する
劇的に異なるヘアカット、 あなたの錠を染める、ワードローブから黒を取り除くか、ハイヒールを履き始めます。 完全に何かをする
あなたの通常のルーチンから。 あなたはそれがあなたに感じさせる良いものを愛するでしょう。
スキンケアに取り組む
一年中、私たちは怠惰になる傾向があります スキンケアルーチン. それをすべて変えて、私たちの肌にコミットする時が来ました。
あなたがしたいかどうか にきびと戦う、肌のトーンを均一にしたり、細い線を滑らかにしたり、乾燥肌に潤いを与えたりする場合は、レジメンと一致している必要があります。 常に製品を変更する、手順をスキップする、または肌を無視する
炎症、発疹、しわを引き起こします。 皮膚科医を訪ねて、あなたにぴったりのスキンケアプランを見つけてください。 その後、毎日それに固執します。 あなたは劇的な結果を見るでしょうそしてあなたは
長期的にはありがたい。 毎日SPFを着用することを忘れないでください。
笑うことを学ぶ
笑いはあなたの魂に良いです。 笑顔と笑い声は、見栄えと気分を良くするのに役立ちます。 笑顔はあなたの周りのみんなをより幸せで元気にします。 あなたの笑顔が恥ずかしいですか？ 調べて
プロの歯のホワイトニング また 中かっこ、必要に応じて。 男性はいつも彼らがそうだと言います
彼女の笑顔で女性に惹かれた。
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