時々あなたが必要とするのはあなたの日と気分を完全に変えるためにあなた自身に数分である。 SheKnowsは、母親のための初めてのセルフケアイベントであるSK Conversations：New Year、Now Youを開始しました。それは、すべて自分自身のために少し時間をとることでした。 セルフケアは人によって異なります。1分でも数時間でも、自分に最適なものを見つけることが不可欠です。 そして、あなたがその間に何かを探しているなら？ さて、イベントはこれまでで最もリラックスした3分間の脱出で始まりました： サウンドバス ニコールRutschの礼儀。 イベント中にそれを達成できなかった場合、または単に落ち着いた調停テクニックを追体験したい場合は、今すぐ体験することができます。
ニコール・ラッチ レイキマスターであり、サウンドヒーラーであり、すべての健康に専念するホリスティックコーチです。 彼女の音を癒す瞑想の実践は、深くリラックスし、若返り、そして変容する体験の中でストレスと不安を軽減することを目的としています。 このサウンドバスでは、彼女はメロディックな音波を生成する特別なクリスタルと地球の要素が注入された錬金術のボウルを使用しています。
「私は一生苦労し、とても不安になり、とても行き詰まり、自分の中で本当に絶望的な気持ちになりました」とRutschは言います。 「私が一時停止した瞬間。 私が自分自身と自分自身を見つけた瞬間、私はそれをワンネスと呼んでいます。私は、たくさんの喜びと愛と豊かさと繁栄に満ちた人生を作ることができました。」
私たちは皆、リセットを切実に必要としている瞬間があり、サウンドバスは私たちの心、体、そして精神が若返ったと感じるように私たちがそうすることを可能にします。
彼女はさらに次のように付け加えました。 サウンドヒーリングに不慣れなあなたが知る必要があるのは、それがあなたが今までにできる最もリラックスできることであるということだけです あなた自身。 それはあなたの心、体、そしてあなたの精神のための一種のエネルギッシュなマッサージです。」
3分間のビデオを見ると（またはこれより長く、 20分間のサウンドヒーリング瞑想 彼女は私たちのイベント参加者と共有しました）、携帯電話の電源を切り、Rutschのビデオを聞くための静かな場所を見つけることを忘れないでください。 目を閉じて横になると、あっという間に完全に禅を感じるようになります。
