ボディマス指数（BMI）は、体重と身長の関係を評価する測定値です。 BMIは過剰な体脂肪の直接的な測定ではありませんが、太りすぎや肥満を診断するための推奨される方法です。 BMIは体重と身長の関係を表すため、体重だけの場合よりも正確な測定値を提供します。
あなたのBMIを計算する方法は？
BMIの計算式では、体重（キログラム）と身長（メートル）を使用します。
BMI（kg / m2）=体重（kg）÷身長（m）2。
また、ポンド単位の重量とインチ単位の高さを使用して計算することもできます。
BMI（lb / in2）=重量（lb）÷高さ（in）2 x703。
入力した身長と体重から自動的に計算を行うオンライン計算機は、BMIを決定する便利な方法です。
太りすぎと肥満の定義
世界中の50以上の医療機関が、同じBMI基準を使用して、成人の太りすぎと肥満を定義しています。
定義BMI
太りすぎ：25-29.9
肥満：30-39.9
病的肥満：40歳以上
BMIの病気へのリンク
BMI、いくつかの病気のリスクと死の間の関連を示す非常に多くの研究があるので、BMIは太りすぎと肥満を診断するための標準として使用されます。
BMIが増加すると、次のようないくつかの状態のリスクも増加します。
- 糖尿病
- 循環器疾患
- 脳卒中
- 高血圧
- 胆嚢疾患
- 変形性関節症
- 睡眠時無呼吸
- いくつかの癌
- 早死
BMIと疾病リスクとの関連は明らかですが、BMIはいくつかの疾病リスク要因の1つにすぎないことを覚えておくことが重要です。 言い換えれば、BMIは個人に病気になることを伝えることはできず、病気を発症するリスクが高まることだけを伝えます。
BMIにはいくつかの制限があります。 非常に筋肉質の人では体脂肪を過大評価し、座りがちな人では体脂肪を過小評価する傾向があります。 BMIは、体脂肪がどこにあるかも示していません。 腹部脂肪は最大の健康リスクをもたらします。
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