トップ5の肝臓増強食品とサプリメント– SheKnows

過去20年間で、英国は暴飲に関して名を馳せてきました。 週末には、できるだけ酔うことを唯一の目的として、ますます多くの人々が街頭に出ます。

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オオアザミ

これは、肝機能を改善したい場合に服用する究極の製品として多くの人に予告されています。 それは潜在的に有害な物質が器官に浸透するのを防ぐシリマリンを含んでいます。 多くの健康食品店では、コップ一杯の水やフルーツジュースと一緒に服用しやすいカプセルの形で販売しています。 シリマリンはまた、肝臓の解毒に最も重要な栄養素の1つであるグルタチオンの枯渇を防ぎます。 いくつかの研究は、従来の医療従事者はまだ確信が持てないものの、ミルクシスルが肝臓障害のある人々に役立つことを示しています。

ビタミンC

ビタミンCはグルタチオンのサポートとブーストにも役立ちます。 抗酸化物質として、このビタミンは私たちの視力や免疫システムを含むすべての身体機能を改善するのに最適です。 風邪を引いたときにビタミンCを買いだめした老婆の話は、ビタミンを摂取している証拠があるため、正しいことが示されています。 病気の発症は、私たちの体がより早く回復するのを助け、風邪が肺炎や胸などの深刻な状態に発展するのを防ぎます 感染。

ニンニク

ニンニクは呼吸をあまり魅力的にしないかもしれませんが、血液から毒素をろ過するため、実際には肝臓の健康を改善するための優れた方法です。 ニンニクには、強力な抗酸化剤であるアリインと呼ばれる硫黄化合物、アルギニン、アミノ酸が含まれています 血管をリラックスさせるのに重要なセレン、そしてセレン、 抗酸化剤。

ケール

それ自体がスーパーフードですが、肝臓の健康を改善したい場合は、ケールも食事に最適です。 それは栄養の原動力であるだけでなく、研究はそれが肝臓の解毒を助けそして癌を防ぐことができることを示唆しています。 これで十分に納得できない場合は、ケールには植物性栄養素が豊富に含まれているため、食物をよりよく消化するのに役立ちます。

タンポポの根

タンポポの根は肝臓を解毒するためのもう一つの人気のある治療法です。 によると

強く生きよ。 com、それは毒素を取り除くのを助ける胆汁の流れを刺激することによってこれを行います。 これは、果物や野菜の農産物に見られるアルコールやその他の潜在的に損傷を与える化学物質や農薬の影響から肝臓を保護します。 肝臓をひどく扱い、アルコールを乱用するためのフリーパスは与えられませんが、特に激しい飲酒セッションの後に肝臓が回復するのを助けると言われています。 消化にも良く、ビタミンA、B複合体、C、Dが含まれています。

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